Schauen Sie sich diese sechs Tipps an, um die Produktivität am Arbeitsplatz zu steigern und Ihren Arbeitsplatz-Zen zu finden!
1. Umgebungsgeräusche
Stellen Sie sich das vor ... auf Knopfdruck könnten Sie an den Strand gebracht werden, zu tosenden Wellen, über Ihnen fliegenden Vögeln, einer sanften Brise ... ahhhhh. Manchmal ist es gut, bei der Arbeit einen Ort des Trostes und der Entspannung zu finden. Nun, schlaf einfach nicht ein! Forscher haben gezeigt, dass die Mehrheit der Menschen findet lyrisch Musik soll ablenken. Versuchen Sie das nächste Mal, Ihre Jams durch Ambient- oder Instrumentalmusik zu ersetzen.
2. Vertrautheit ist dein Freund
Wenn es für Sie genauso einfach, wenn nicht sogar einfacher ist, sich mit Musik zu konzentrieren An, das ist der Tipp für Sie! Es stellt sich heraus, dass es für die große Walnuss oben viel einfacher ist, Musik zu hören, die Sie bereits gehört haben! Ihr Gehirn muss sich nicht auf das konzentrieren, was vor Ihnen liegt, sondern kann sich auf andere, wichtigere Dinge konzentrieren!
3. Umwelt
Die meisten Menschen verbringen etwa ein Drittel ihres Lebens mit Arbeiten! Es versteht sich von selbst, dass es wichtig ist, Ihren Arbeitsplatz so aufzupeppen, dass er so Feng Shui wie möglich ist! Weitere Tipps und Tricks für einen organisierten Schreibtisch finden Sie auf Pinterest hier für süße Ideen!
4. Schnitt zur Klassik!
Wir haben alle gehört, dass klassische Musik bei kleinen Babys helfen kann und vielleicht beim Einschlafen hilft. Dies könnte aber auch die Geheimwaffe für viele sein, die nach einer einfachen Lösung für ihre dringend benötigte Produktivitätssteigerung suchen. Musik hat die Fähigkeit, Menschen in einen erhöhten emotionalen Zustand zu versetzen und sie empfänglicher für Informationen zu machen. Eine Studie in Frankreich ergab, dass Studierende, die einer einstündigen Vorlesung zuhörten, bei der im Hintergrund klassische Musik gespielt wurde, in einem Quiz zur Vorlesung deutlich bessere Ergebnisse erzielten als eine ähnliche Gruppe von Studierenden, die die Vorlesung ohne Musik hörten.
5. Zu heiß! Zu kalt!
Wenn Sie am Arbeitsplatz die Hitze nicht ertragen können, dann stehen Sie auf und wechseln Sie den Thermostat! Eine einmonatige Studie der Cornell University, die 2004 am Hauptsitz des Insurance Office of America in Orlando, Florida, durchgeführt wurde, ergab, dass kühle oder zu heiße Arbeiter mehr Fehler machen und nicht konzentriert bleiben können! Ziehen Sie sich also nicht nur an, um zu beeindrucken, sondern denken Sie auch an die Temperatur! Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder Chef darüber, die Temperatur auf einem angenehmen Niveau zu halten, und stellen Sie einen kleinen Ventilator auf Ihren Schreibtisch oder einen Ersatzpullover an Ihrem Arbeitsplatz.
6. Matcha in meinem Kopf
„Ich liebe die beruhigende und konzentrierte Wirkung, die ich durch den Boku Matcha-Grüntee verspüre!“ -Amy B. Oxnard, CA
Wenn es um unseren Boku Matcha Grüntee geht, ist das Schlagwort Nummer eins, das unsere Kunden verwenden: „konzentriert“. Im Gegensatz zu Kaffee verursacht unser Matcha keine Nervosität, Spitzen oder Abstürze! Matcha enthält hohe Konzentrationen einer Aminosäure namens L-Theanin, die nur im Tee vorkommt. Es ist eine erstaunliche Eigenschaft, die helfen kann, die Stimmung und Konzentration zu verbessern.
Der Beitrag 6 Tipps, um bei der Arbeit konzentriert zu bleiben! erschien zuerst auf BōKU® Superfood.