Découvrez ces six conseils pour augmenter la productivité au travail et trouver votre lieu de travail zen !
1. Ambient noise
Pensez-y… en appuyant sur un bouton, vous pourriez être transporté au bord de la plage vers des vagues déferlantes, des oiseaux volant au-dessus de votre tête, une douce brise soufflant… ahhhhh. Parfois, au travail, il est bon de trouver ce lieu de réconfort et de détente. Eh bien, ne vous endormez pas! Les chercheurs ont montré que la majorité des gens trouvent lyrique musique pour être distrayant. La prochaine fois, essayez de changer vos jams pour quelque chose d'ambiant ou d'instrumental.
2. La familiarité est votre amie
Si vous faites partie de ceux qui trouvent la concentration tout aussi facile, sinon plus facile, avec la musique sur, c'est le conseil qu'il vous faut ! Écouter de la musique que vous avez déjà entendue s'avère beaucoup plus facile pour le gros noyer à l'étage ! N'ayant pas à se concentrer sur ce qui nous attend dans la chanson, votre cerveau peut garder votre objectif principal pour d'autres choses plus importantes !
3. Environnement
La plupart des gens passent environ 1/3 de leur vie à travailler ! Alors, inutile de dire qu'il est important de dynamiser votre espace de travail pour le rendre aussi feng shui que possible ! Pour plus de trucs et astuces pour avoir un espace de bureau organisé, consultez pinterest ici pour des idées mignonnes !
4. Passez au classique !
Nous avons tous entendu dire que la musique classique peut aider les jeunes bébés et peut-être aider à s'endormir. Mais cela pourrait également être l'arme secrète de nombreuses personnes à la recherche d'une solution simple à leur augmentation de productivité dont ils ont tant besoin. La musique a la capacité de mettre les gens dans un état émotionnel accru, les rendant plus réceptifs à l'information. Une étude en France a révélé que les étudiants qui ont écouté une conférence d'une heure où la musique classique était jouée en arrière-plan ont obtenu des résultats significativement plus élevés dans un quiz sur la conférence par rapport à un groupe similaire d'étudiants qui ont entendu la conférence sans musique.
5. Trop chaud ! Trop froid!
En ce qui concerne le lieu de travail, si vous ne supportez pas la chaleur... levez-vous et changez le thermostat ! Une étude d'un mois de l'Université Cornell menée en 2004 au siège de l'Insurance Office of America à Orlando, en Floride, a révélé que les travailleurs frileux, ou ceux qui ont trop chaud, font plus d'erreurs et ne peuvent pas rester concentrés ! Alors, ne vous contentez pas de vous habiller pour impressionner, gardez la température à l'esprit ! Discutez avec votre responsable ou votre patron de la possibilité de maintenir la température à un niveau confortable et gardez un petit ventilateur sur votre bureau ou gardez un chandail de rechange à votre poste de travail.
6. Matcha dans ma tête
"J'adore le buzz apaisant et concentré que je reçois du thé vert Boku Matcha!" -Amy B. Oxnard, CA
En ce qui concerne notre thé vert Boku Matcha, le mot à la mode numéro un que nos clients utilisent est "concentré ». Contrairement au café, notre matcha ne vous donne pas de tremblements, de pointes ou de plantages ! Le matcha contient de fortes concentrations d'un acide aminé appelé l-théanine, unique au thé. C'est une propriété étonnante qui peut aider à améliorer l'humeur et la concentration.
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