Lorsque le printemps et le début de l'été sont à nos portes, l'air est rempli de bonnes vibrations, de l'odeur des fleurs de jasmin, des sensations de renaissance - et de tonnes de pollen en suspension dans l'air. Ainsi, pour certains, la terre ressemble plus à un enfant balayant sans cesse une plume sous son nez, provoquant des éternuements, des chatouillements et une irritation. Oui, vous avez probablement déjà souffert d'allergies, si vous êtes comme la plupart des gens.

Un nombre incroyable de 25 millions d'Américains souffrent d'allergies printanières. La plupart des victimes d'allergies attrapent désespérément des antihistaminiques, des vaporisateurs nasaux et d'autres médicaments en vente libre dans les rayons des pharmacies, giflant le pansement proverbial en plus de leur inconfort. Ahhh, soulagement.

Mais ce soulagement est de courte durée, peut avoir des effets secondaires désagréables et, plus important encore, il ne s'attaque pas aux principales causes des allergies.

Voici quelques approches alternatives qui peuvent étouffer vos souffrances printanières dans l'œuf, afin que vous puissiez profiter de l'épanouissement au fil des saisons.

1. Entre le matin et la fin d'après-midi, le pollen est en pleine force, ayant une journée de foin avec vos allergies. Si vous avez un régime d'exercice en plein air, nous vous recommandons de le faire avant l'aube ou le soir.
2. Portez des fibres naturelles ! Les tissus synthétiques ont beaucoup plus d'électricité statique et le pollen adhère en fait à ces fibres, vous obligeant à le respirer toute la journée. Bléch ! Tenez-vous-en au coton et au lin lorsque cela est possible.
3. Optimisez votre alimentation ! Faire l'expérience d'allergies indique un système immunitaire en surcharge. Étant donné qu'environ 80 % de votre système immunitaire se trouve dans votre tractus intestinal, il est important de cultiver la santé intestinale. Réduire les céréales est l'une des meilleures façons d'y parvenir, tout en s'assurant que vous ne mangez pas d'OGM. Consommer beaucoup d'aliments fermentés peut être une excellente voie vers un intestin sain.
4. Augmentez vos niveaux de vitamine D ! La carence en vitamine D pourrait être la principale cause de l'asthme, selon la recherche. La meilleure façon d'obtenir de la vitamine D est de s'exposer au soleil, mais assurez-vous de l'obtenir en début de soirée afin de réduire les dommages causés par les rayons UV.
5. Prenez les herbes et les suppléments appropriés. Respirer de l'huile d'eucalyptus est probablement l'un des meilleurs moyens de dégager les voies nasales, que ce soit à l'aide d'un diffuseur ou d'un bougie immunitaire. Vous pouvez également essayer un spray nasal naturel contenant du capsicum - le composant des poivrons qui les rend épicés.
6. Arrosez de l'eau partout ! Restez hydraté! Utilisez également un pot neti pour verser de l'eau dans votre cavité nasale, éliminant ainsi l'espace des pollens.

Le printemps n'a pas besoin d'être fait pour souffrir, et nous voulons que vous puissiez profiter des fruits de la beauté de la saison. Essayez ces conseils et dites-nous ce que vous en pensez !