- 3 cuillères à soupe Super carburant
- 1 banane
- 2 Dattes (noyaux enlevés)
- 2 cuillères à soupe d'éclats de cacao
- 2 cuillères à soupe de flocons de noix de coco
- 1 1/2 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- 1/16 cuillère à café de sel de mer
- 1 tasse de lait d'amande
- Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur haute puissance. Mélanger jusqu'à consistance lisse (30 secondes)
- Pour les faibles calories, n'incluez pas les éclats de cacao.