1,5 tasse de mangue congelée 1 tasse de fraises surgelées 1/2 tasse de bleuets surgelés 1 boule Boku Super Shake ou Boku Super Protéine ⅔ tasse de lait végétal (comme l'amande ou la noix de coco) Ajouter les ingrédients dans un mélangeur à grande vitesse. Mélangez les ingrédients jusqu'à consistance...
2 boules Chocolat Super Protéiné Boku 2 boules Au revoir Coco Love 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré 2 tasses de lait d'amande bio 2 bananes congelées 4 dates 1/2 cuillère à café de cannelle moulue sirop de chocolat bio, pour le nappage Placer tous les...
2,5 tasses de farine biologique OU votre farine sans gluten préférée ¼ tasse Boku Super Protéine (économisez 15% jusqu'au 20 juin avec le code DAD) 1 cuillère à soupe A côté de Super-C poudre (économisez 15% jusqu'au 20 juin avec le code DAD) 2,5 cuillères à café de levure chimique...
Qui n'aime pas un bon sandwich PB&J à l'ancienne ? Nous les aimons tellement que nous avons créé une version smoothie protéiné pour que nous puissions manger (ou siroter !)
Beignets au chocolat végétaliens sans gluten 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues (pour l'œuf de lin) ¼ tasse + 2 cuillères à soupe d'eau (pour l'œuf de lin) 1 ¼ tasse de farine tout usage sans gluten ¼ tasse de cacao non sucré 2 cuillères à soupe...
1 tasse de lait d'amande 3 petites dattes dénoyautées 1 boule Boku Super Shake ou Boku Super Protéine à la vanille 1 cuillère à soupe de beurre d'amande 1/4 cuillère à café de muscade moulue 1/4 cuillère à café de cannelle 1/2 cuillère à soupe de sirop d'érable 1 cuillère...
2 tasses de farine de blé entier 1/4 tasse Boku Super Chocolat Protéiné poudre 1/4 tasse de cacao en poudre 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 1/2 tasse de sirop d'érable 1 tasse de lait de soja non sucré 1 banane...
3/4 tasse de votre beurre de cacahuète préféré ou autre beurre de noix 1/3 tasse Boku Super Protéine poudre originale ou vanille 1/4 tasse de farine de graines de lin moulues 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'érable pur colorant alimentaire en gel orange mini pépites de...
Super hamburgers végétaliens aux haricots noirs : 6 de vos pains à hamburger préférés (on adore la brioche) 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues + 3 cuillères à soupe d'eau 2 boîtes de 14,5 oz de haricots noirs, égouttés et rincés 1 cuillère à soupe Salut Superfood poudre...
Alfredo à la crème de noix de cajou 1 tasse de noix de cajou crues, trempées dans de l'eau à température ambiante pendant au moins 2 heures 1 tasse d'eau 2 cuillères à soupe de levure alimentaire 1 cuillère à soupe Boku Umami ou Maman chaude assaisonnement 1 cuillère à...
2 boules Boku Chocolat Super Protéine poudre 1/2 tasse de citrouille en conserve (la pâte à brownie n'a pas le goût de la citrouille une fois terminée, c'est pour la texture !) 4 cuillères à soupe de succédané de sucre granulé 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré...
Pour la pâte 1 1/2 tasse de chapelure de biscuits graham végétaliens 5 cuillères à soupe d'huile de noix de coco fondue ou de beurre végétalien 1/4 tasse de sucre granulé biologique Pour le remplissage 32 onces (4 paquets de 8 onces) de fromage à la crème végétalien (1) 13,5...
1/4 tasse d'eau chaude 2 sachets de thé chai 1 cuillère à café Boku Super Matcha poudre 2 cuillères à café de sucre ou édulcorant au choix 1 tasse de lait d'amande non sucré saupoudrer de cannelle Ajouter les sachets de thé chai à l'eau chaude et laisser reposer pendant...
Pour la courge : -3 courges poivrées -2 cc d'huile d'olive -sel et poivre, au goût Farce au quinoa et au riz brun : -½ tasse de quinoa sec -½ tasse de riz brun sec -1 ½ cuillère à soupe Super Champignons Boku -1 cuillère à soupe d'huile d'olive -½ oignon...
1 livre de viande hachée biologique, substitut de viande végétarienne ou tofu émietté 1 cuillère à soupe Super Champignons Boku 1 cuillère à café Salut Superfood 8 tortillas molles à tacos 1/2 tasse de crème sure 1 citron vert 3/4 tasse d'eau 1 cuillère à soupe de piment en poudre...
