- 1 tasse de lait d'amande
- 3 petites dattes dénoyautées
- 1 boule Boku Super Shake ou Boku Super Protéine à la vanille
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1/4 cuillère à café de muscade moulue
- 1/4 cuillère à café de cannelle
- 1/2 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 cuillère à café d'extrait d'imitation de rhum, facultatif
- 1/4 cuillère à café d'extrait de beurre d'imitation, facultatif
- Placer tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Mélanger jusqu'à ce que les dattes soient bien hachées et que le shake soit crémeux.
- Servir aussitôt saupoudré de noix de muscade sur le dessus. Apprécier!