- 1杯面粉（我们喜欢使用有机全麦面粉）
- 3-5汤匙 Boku超级浆果
- 1/2 杯 滤干的新鲜蓝莓
- 1 汤匙 泡打粉
- 1/4 茶匙 盐
- 1 杯 杏仁奶
- 2 汤匙 融化的椰子油
- 2 汤匙 枫糖浆或自选糖
- 1茶匙纯香草精
- 在一个中等大小的碗中，将所有干成分搅拌在一起，包括 Boku超级浆果.
- 在另一个碗中将油、牛奶、枫糖浆和香草精混合。
- 接下来，将液体混合物倒在干燥的混合物上并混合，直到只剩下一些块。
- 最后，小心地折叠 ½ 杯新鲜蓝莓。静置 5 分钟。
- 将 ¼ 杯面糊舀到热煎锅上，煮约 2-3 分钟或直至形成小气泡，然后翻转。
- 煮另一面，煮至软金黄色。对剩余的面糊重复此过程，必要时调整热量。