3/4 杯 杏仁奶 1 勺 Boku超级食品 1 勺 Boku 超级蛋白香草 1/4 茶匙 肉桂或南瓜派香料 1 根香蕉 1/2 杯南瓜泥 2 汤匙 枫糖浆 1/2 杯 冰块 将所有成分混合在一起。享受!