- 1.5 杯白色全麦面粉
- 2 茶匙 泡打粉
- 2 汤匙 Boku超级蛋白质
- 1/8 茶匙 盐
- 2个大鸡蛋
- 1 杯不加糖杏仁奶
- 2 汤匙 柠檬皮碎
- 1/2 杯 乳清干酪
- 1 茶匙 杏仁提取物
- 2 汤匙 蜂蜜
- 2 汤匙 融化的椰子油
- 将前四种成分放入碗中并搅拌均匀。搁置。
- 在另一个碗中打入 2 个鸡蛋并搅拌。加入杏仁奶、柠檬皮碎、乳清干酪、杏仁提取物和蜂蜜，然后搅拌混合。
- 将干成分添加到湿成分中并混合，确保所有成分都混合在一起。最后加入2汤匙融化的椰子油并再次混合。
- 接下来，用低/中火加热大煎锅。用不粘烹饪喷雾喷洒煎锅。
- 使用 1/3 杯量杯，将煎饼面糊舀入煎锅中。让煎饼每面煎 2-3 分钟，当煎饼中心开始形成气泡时翻转。重复直到所有煎饼面糊都消失。
- 撒上您最喜欢的配料，尽情享受吧！