1/3 杯原味希腊酸奶 1 勺 Boku超级蛋白质 1/2 杯（堆积）燕麦片 2/3 杯 精选不加糖牛奶 1/2 茶匙 香草精 1 撮 盐 2 汤匙 蜂蜜或枫糖浆 精选新鲜时令水果 在一个中等大小的搅拌碗中将所有成分搅拌在一起。用勺子舀入带有紧密盖子的容器中。 冷藏至少 4 小时，但最好过夜。 将一层隔夜燕麦舀到两个玻璃罐的底部。添加一层新鲜水果。重复各层，直到到达顶部。
