- 1 مغرفة مسحوق Boku Super Protein
- 1 موزة كبيرة ناضجة
- 2 بيض كامل
- إضافات اختيارية: شراب القيقب العضوي ، زبدة الجوز ، فواكه عضوية طازجة ، حبيبات الكاكاو ، رقائق جوز الهند.
- أضف الموز الناضج إلى وعاء. اهرسها بالشوكة. يضيف سوبر بروتين بوكو والبيض. امزج حتى تتشكل عجينة ناعمة.
- رش قدر متوسط الحرارة مع رذاذ غير لاصق. استخدم ملعقة لوضع الخليط في المقلاة لعمل 3-4 فطائر متوسطة الحجم. طهي لمدة دقيقتين لكل جانب.
- بمجرد طهيها ، قم بإضافة أي طبقة تفضلها. يتمتع!