Essen Sie Obst und Gemüse und nehmen Sie Antioxidantien ein. Wenn Sie das tun, bleiben Sie gesund, oder?
Vielleicht. Aber allein das Essen eines Salats oder einer Orange oder die Einnahme einer Vitamin-C-Pille … hinter der Stärke Ihres Immunsystems steckt weit mehr in der Physiologie. Tatsächlich ist es nur die halbe Miete. Ihre Fähigkeit, Krankheiten zu bekämpfen, hängt auch von bestimmten Molekülen in Ihrem Körper ab, die wie Geier wirken und sogenannte freie Radikale abfangen.
Diese Moleküle sind sogenannte endogene (interne) Antioxidantien. In Kürze lernen Sie einige der wichtigsten inneren Antioxidantien kennen und erfahren, welche Nährstoffe ihr Potenzial zum Abfangen freier Radikale aktivieren.
Lasst uns radikal werden!
Aber lassen Sie uns zunächst den freien Radikalen eine Pause gönnen. Sie bekommen einen Penner-Rap. Denn wenn sie die inneren Antioxidantien überfordern, verursachen sie Zellschäden. Dieser Schaden äußert sich auf vielfältige Weise, unter anderem in einer schlechten Hautgesundheit und Autoimmunerkrankungen.
Ohne freie Radikale hätten Ihre inneren Antioxidantien jedoch nichts zu tun. Sie wären wie Bodybuilder, die mit fehlenden Gewichten ins Fitnessstudio kämen; Ihre inneren Antioxidantien müssen ständig funktionieren. Außerdem produziert jede Funktion im Leben freie Radikale, auch das Heben schwerer Gewichte. Genau wie Hefen und Bakterien benötigt Ihr Körper für eine optimale Gesundheit eine Goldlöckchen-Zone freier Radikale.
Die Produktion freier Radikale ist das Nebenprodukt normaler zellulärer Prozesse. Aber nicht immer spielen freie Radikale in einem James-Bond-Film die Rolle des Bösewichts. Tatsächlich mobilisiert das Immunsystem in einem sogenannten „oxidativen Ausbruch“ freie Radikale, um schädliche Viren und Bakterien abzutöten.
Aber Ihr Körper wird ständig von freien Radikalen bombardiert. Sie brauchen also Ihre inneren Antioxidantien, um wie starke Superhelden zu sein.
Arbeiten Sie an Ihren „Gesäßmuskeln“
Eines der wichtigsten inneren Antioxidantien ist Glutathion. Neben Wasser ist es das am häufigsten vorkommende Molekül im menschlichen Körper! Manche nennen es „das Hauptantioxidans“, während andere es als „die Mutter aller Antioxidantien“ bezeichnen. Glutathion spielt aufgrund seiner Rolle bei der Entgiftung eine wichtige Rolle für die Gesundheit Ihres Immunsystems.
Von Schwermetallen über andere synthetische Chemikalien bis hin zu überschüssigen Hormonen – Glutathion beseitigt diese Ablagerungen. Auch wenn Sie sich der Bedeutung der Leber bei der Entgiftung bewusst sind, wussten Sie, dass Glutathion in der Leber hergestellt wird? (Es ist eines der wenigen Antioxidantien, die in der Leber reichlich vorhanden sind.
Ein Grund für das Auftreten von Krankheiten ist ein niedriger Glutathionspiegel. Und mit dem Alterungsprozess sinkt der Glutathionspiegel. Ein Grund mehr, Superfoods in Ihrer Ernährung zu sich zu nehmen. Das liegt daran, dass bestimmte Superfoods das Glutathion Ihres Körpers dazu anregen können, sich an Giftstoffe zu binden und diese durch Ausscheidung auszuscheiden.
Schwefelreiche Lebensmittel wie Brokkoli, Grünkohl, Kohl, Petersilie, Spinat, Spirulina, Chlorella und Sprossen regen die Glutathion-Enzyme an, den Müll wegzufegen.
Unser Bio-Superfood-Pulver ist der einfachste Weg, Ihre tägliche Dosis an schwefelreichen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Alle im vorherigen Absatz erwähnten Lebensmittel sind in Superfood-Pulver enthalten, außerdem sind andere Lebensmittel reich an Schwefel.
Seien Sie kein frecher Kerl, essen Sie Ihr Gerstengras!
In Großbritannien bedeutet die Bezeichnung „frecher Kerl“, dass man nicht sehr intelligent und unhöflich ist. Aber wenn es um innere Antioxidantien geht, ist SOD eine gute Sache. SOD steht für Superoxiddismutase, ein Enzym, das als erste Verteidigungslinie für Ihr Immunsystem dient. SOD kann nur wirksam werden, wenn es an Mineralien gebunden ist.
Leider ist die Standard American Diet (SAD) in der Tat traurig, weil sie einen erbärmlichen Mangel an Mineralien aufweist. Hinzu kommt, dass ein Großteil des Bodens, auf dem die von uns verzehrten Pflanzen wachsen, durch Pestizide seine Mineralienvielfalt verloren hat. Mineralien und Spurenelemente wirken wie Zündkerzen für Ihre Zellen und versorgen Sie mit Energie. (Probier unser Mineralien aus dem Toten Meer Tropfen, wenn Sie mehr Mineralien in Ihrer Ernährung verwenden können.)
Wie bei Glutathion nimmt der SOD-Spiegel leider mit zunehmendem Alter ab, was ebenfalls mit Krankheiten verbunden ist. Zu den Superfoods, die natürliche SOD-Quellen sind, gehören Brokkoli, Kohl und Gerstengras, das ebenfalls eine der 55 Zutaten ist Superfood-Pulver.
Vitamin C und innere Antioxidantien
Lassen Sie uns den Kreis schließen und den Nährstoff besprechen, der am häufigsten mit Antioxidantien in Verbindung gebracht wird: Vitamin C. Vitamin C und andere Vitamine in Superfoods spielen offensichtlich auch eine wichtige Rolle für das Immunsystem. Es stellt sich heraus, dass Vitamin C nicht nur freie Radikale neutralisiert, sondern auch den Glutathionspiegel im Körper verbessern kann. Je mehr Vitamin C Sie zu sich nehmen (zuckerarme Quellen aus Superfoods), desto weniger muss Ihr Körper seine Glutathionquelle verbrauchen.
Adaptogene Kräuter und Glutathion
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