Jedes Lebensmittel ist heutzutage ein Superfood. Aber was unterscheidet ein pflanzliches Superfood wirklich vom Marketing-Hype? Erfahren Sie die Definition eines Superfoods und Beispiele für gängige und exotische Lebensmittel.
Frühlingsblumen sind ein Augenschmaus und eine Abwechslung vom langen, tristen Winter. Aber Allergien können Sie länger im Haus halten. Hier sind die besten und schlechtesten Lebensmittel gegen Frühlingsallergien.
Die Entgiftung ist ein sehr komplexer Prozess, für den viele Menschen die alleinige Verantwortung der Leber zuschreiben. Wenn Sie dieses wichtige Organ jedoch vernachlässigen, hilft eine Leberentgiftung möglicherweise nicht.
Sie sind sich nicht sicher, was Sie Freunden und Familie für die Feiertage schenken sollen? Schenken Sie ihnen Gesundheit! Ohne Diamanten sagt nichts, dass ich unsere Freundschaft mehr schätze als Superfoods!
Die Gesundheit Ihres Mundes wirkt sich direkt auf Organe im Körper aus, von denen einige nahe, andere weiter entfernt liegen. Eine übermäßige Vermehrung von Bakterien im Mund kann zu Herzerkrankungen, Funktionsstörungen des Gehirns und anderen negativen gesundheitlichen Folgen führen.
Wenn wir vorschlagen, das ganze Jahr über Kürbisse zu essen, meinen wir nicht Kürbisgewürz-Lattes (zu viel Zucker) und Kürbiskuchen (halb so viel wie ein PSL, aber immer noch zu viel). Es gibt verschiedene Möglichkeiten, nährstoffreiche Kürbisse zu verzehren, die wir als Superfood betrachten. Finden Sie heraus, warum Sie viel Kürbis...
Kombucha ist einer der größten Gesundheitstrends der letzten Jahre. Das fermentierte süße Teegetränk ist beliebt, weil es Probiotika enthält. Aber steckt hinter der Geschichte noch mehr? Ist Kombucha wirklich das Gesundheitselixier, für das viele Menschen es halten?
Viele Menschen nehmen probiotische Nahrungsergänzungsmittel ein, um die Darmgesundheit zu verbessern, die in direktem Zusammenhang mit der Funktion des Immunsystems steht. Aber sind probiotische Nahrungsergänzungsmittel wirksam? Dies ist jedoch nicht der Fall, wenn Sie nicht genug von diesem wichtigen Nährstoff erhalten.
Wohlgenährt, aber unterernährt. Das beschreibt den Ernährungszustand, in dem die meisten Amerikaner leben. Aufgrund verarbeiteter Lebensmittel und moderner landwirtschaftlicher Praktiken weisen selbst die Früchte und Gemüse, die wir essen, einen Mangel an Mineralien auf. Der wichtigste Weg, Ihre tägliche Dosis an Mineralien zu sich zu nehmen, ist die Einnahme von
Kinder dazu zu bringen, eine große Auswahl an buntem Obst und Gemüse zu essen (eine Regenbogendiät), kann eine Herausforderung sein. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie ihnen Freude am Verzehr von antioxidativeren, nährstoffreichen Früchten und Gemüse bereiten können.
Können wir uns alle darauf einigen, dass Vitamin C ein Superstar-Antioxidans ist? Das Traurige an Vitamin C ist jedoch, dass die meisten Menschen ihre tägliche Dosis dieses Mega-Nährstoffs über künstliches C beziehen, das der Körper bei weitem nicht so gut aufnimmt wie echtes Vollspektrum-C. Erfahren Sie, welche Vitamin-C-Quellen die besten...
Können Lebensmittel als Sonnenschutz wirken? Ja! Bestimmte Superfoods haben in Forschungsstudien gezeigt, dass sie Hautschäden durch UV-Licht verhindern können. Einige Superfoods können auch dabei helfen, die Haut nach Sonnenbrand zu reparieren. Finden Sie heraus, welche Superfoods sich am besten für den Hautschutz eignen.
Essen Sie Obst und Gemüse und nehmen Sie Antioxidantien ein. Wenn Sie das tun, bleiben Sie gesund, oder? Vielleicht. Aber allein das Essen eines Salats oder einer Orange oder die Einnahme einer Vitamin-C-Pille … hinter der Stärke Ihres Immunsystems steckt weit mehr in der Physiologie. Tatsächlich ist es nur die...
Schätzungsweise 80 % der Erwachsenen im Alter zwischen 11 und 30 Jahren leiden irgendwann unter Akneausbrüchen, egal, ob Sie als hormonell bedingter Teenager das Gefühl haben, Ihr süßes kleines Gesicht verstecken zu müssen, oder weil Sie verächtlich im Spiegel die Augen verdrehen Erwachsene sind es nicht angeblich Wenn Sie Akne...
PALEO: Die Caveman-Diät und was Sie dabei essen können! Die Paleo-Diät ist eine Ur-Diät, die auf dem basiert, was unsere Vorfahren gegessen haben, weshalb diese Art der Ernährung manchmal liebevoll als „Höhlenmensch-Diät“ bezeichnet wird! Paläo wird oft als eine fleischreiche Ernährung angesehen, es gibt jedoch auch viel davon
