Kakaozeremonien werden seit Jahrhunderten praktiziert und gelten als einer der größten Herzensöffner. Kakaozeremonien sind eine wunderbare Möglichkeit, Ihr Bewusstsein nach innen zu richten und die Wege zu öffnen, um genau das zu erhalten, was Sie in diesem Moment brauchen. Kakao liefert außerdem Vitamine und Mineralien und erhöht außerdem die Durchblutung des Gehirns, was dazu beitragen kann, das Bewusstsein und die Konzentration zu stärken.
Vergessen wir nicht die Superfood-Fähigkeit von Kakao, bei der Entgiftung zu helfen, das Immunsystem zu stärken und zum allgemeinen Wohlbefinden beizutragen. Es ist kein Wunder, dass dieses köstliche Superfood seit Jahrhunderten von einigen der weisheitsvollsten Kulturen der Erde verwendet wird. Es wird gesagt, dass eine Kakaozeremonie auch dabei helfen kann, sich energetisch neu auszurichten und Klarheit in den Bereichen Zielstrebigkeit, Liebe, intuitive Fähigkeiten sowie berufliches und persönliches Wachstum zu gewinnen.
Hier erfahren Sie ohne weiteres, wie Sie Ihre eigene heilige Kakaozeremonie zu Hause organisieren können.
SCHRITT EINS – DIE SCHAFFUNG DES HEILIGEN RAUMS
SCHRITT ZWEI – Bereiten Sie Ihren Kakao vor
Beginnen Sie die Zeremonie, indem Sie den Raum öffnen
Jetzt ist Ihr Raum fertig und Sie haben ihn vorbereitet Tschüss Coco Love Kakao, es ist Zeit zu beginnen!
Der erste Schritt jeder Kakaozeremonie besteht darin, „den Raum zu öffnen“. Dies erreichen Sie, indem Sie die folgenden Schritte ausführen:
- Setzen Sie sich mit gerader Wirbelsäule auf Ihren Stuhl, Ihre Decke oder Ihr Kissen.
- Heben Sie Ihren Kakao mit beiden Händen bis zur Mitte Ihrer Brust und schließen Sie sanft Ihre Augen.
- Stellen Sie sich die klare Absicht vor, alle Gedanken von außen loszulassen, die über Ihnen auftauchen könnten nächsten 10 Minuten Während dieser Zeit halten Sie Ihre Zeremonie ab. Gönnen Sie sich diese Zeit völlig konzentrierte sich auf die Zeremonie.
- Atmen Sie fünf Sekunden lang tief ein, halten Sie den Atem fünf Sekunden lang an und atmen Sie dann fünf Sekunden lang aus. Wiederholen Sie diesen Vorgang noch zweimal für insgesamt drei Atemzüge.
- Riechen Sie aufmerksam an Ihrem Kakao und atmen Sie ihn tief ein.
- Senken Sie Ihre Kakaotasse vorsichtig zurück in die Mitte Ihrer Brust und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich all der verschiedenen Empfindungen bewusst zu werden, die Sie möglicherweise spüren.
Sagen Sie, wofür Sie dankbar sind
Halten Sie in diesem ruhigen Zustand die Augen geschlossen, halten Sie den Kakao mit beiden Händen an Ihrer Brust und atmen Sie tief ein. Sagen Sie dann laut, wofür Sie dankbar sind.
Sie können dies mit einem Satz wie „Ich bin dankbar für X“, „Ich bin dankbar für Y“ oder „Ich bin so dankbar für Z“ sagen. Fühlen Sie jeden Satz tief und sagen Sie ihn aufrichtig.
Vielleicht gibt es an diesem Tag 25 oder 3 Dinge, für die Sie dankbar sind. Die Menge spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass Sie nur Dinge sagen, die Sie selbst tun wirklich Fühle Dankbarkeit für diesen Moment.
Legen Sie eine Absicht für den Tag fest
Nachdem Sie alles gesagt haben, wofür Sie dankbar sind, legen Sie Ihre Absichten für den Tag fest.
Einfach ausgedrückt bedeutet das Festlegen einer Absicht, sich einen bestimmten Satz auszudenken, der Sie an etwas erinnert, das Sie im Laufe des Tages verkörpern möchten.
Je konkreter Sie werden, desto höher sind Ihre Erfolgsaussichten. Ihre Absicht könnte beispielsweise sein, die Angst an diesem Tag auf ein Minimum zu beschränken. In diesem Fall könnten Sie die Absicht festlegen, „3 tiefe Atemzüge zu machen, wenn ich anfange, mich ängstlich zu fühlen“. Oder Sie möchten Ihren Körper den ganzen Tag über mit Nährstoffen versorgen. In diesem Fall könnten Sie die Absicht festlegen, nach etwas zu greifen gesund und nahrhaft wenn du hungrig bist.
Trinken Sie Ihren Kakao!
Heben Sie Ihren Kakao achtsam aus Ihrer Brust und erfreuen Sie sich am Aroma (im gleichen Sinne, wie Sie es bei einer Tasse Kaffee oder Ihrem Lieblingswein tun würden).
Konzentrieren Sie sich beim ersten Schluck ganz auf das Erlebnis. Schließe deine Augen. Probieren Sie es voll aus. Spüren Sie, wie die Flüssigkeit von Ihrem Mund in den Rest Ihres Körpers wandert und dabei nährende und herzöffnende Eigenschaften mit sich bringt.
Sobald Sie den ersten Schluck voll und ganz genossen haben, genießen Sie ihn den Rest Ihres Kakaos, wie Sie möchten. Sie können sich dafür entscheiden, eine Passage aus einem Buch zu lesen, die Gefühle hervorruft, die Ihnen Freude bereiten. Oder Sie entscheiden sich für ein Tagebuch. Was auch immer Sie tun, liegt bei Ihnen, solange es Ihr Telefon nicht in Anspruch nimmt, Sie nicht vom Hauptzweck dieser Übung ablenkt und Freude weckt!
Denken Sie daran: Je mehr wir uns selbst lieben, desto mehr können wir diese Liebe ausstrahlen und bewusste Entscheidungen zum Wohle der Allgemeinheit treffen.