Wenn der Frühling und der Frühsommer vor der Tür stehen, ist die Luft erfüllt von guter Stimmung, dem Duft von Jasminblüten, Gefühlen der Wiedergeburt – und Tonnen von Pollen in der Luft. Für manche fühlt sich die Erde also eher wie ein Kind an, das sich endlos eine Feder unter die Nase streicht, was zu Niesen, Kitzeln und Reizungen führt. Ja, Sie haben wahrscheinlich schon einmal Allergien erlebt, wenn es Ihnen wie den meisten Menschen geht.

Erstaunliche 25 Millionen Amerikaner leiden unter Frühlingsallergien. Die meisten Allergiker schnappen sich verzweifelt Antihistaminika, Nasensprays und andere rezeptfreie Medikamente aus den Regalen der Apotheken und legen zusätzlich zu ihrem Unbehagen das sprichwörtliche Pflaster auf. Ahhh, Erleichterung.

Diese Linderung ist jedoch nur von kurzer Dauer, kann unangenehme Nebenwirkungen haben und, was am wichtigsten ist, sie bekämpft nicht die Hauptursachen von Allergien.

Hier sind einige alternative Ansätze, die Ihre Frühlingsleiden im Keim ersticken können, sodass Sie sich im Einklang mit den Jahreszeiten erfreuen können.

1. Zwischen dem Vormittag und dem späten Nachmittag ist der Pollenflug in vollem Gange und Sie haben mit Ihren Allergien einen schlechten Tag. Wenn Sie ein Trainingsprogramm im Freien durchführen, empfehlen wir, es vor Sonnenaufgang oder am Abend durchzuführen.
2. Tragen Sie Naturfasern! Synthetische Stoffe haften viel stärker statisch, und Pollen haften tatsächlich an diesen Fasern, sodass Sie sie den ganzen Tag einatmen. Blech! Bleiben Sie nach Möglichkeit bei Baumwolle und Leinen.
3. Optimieren Sie Ihre Ernährung! Das Erleben von Allergien weist darauf hin, dass das Immunsystem auf Hochtouren läuft. Da sich etwa 80 % Ihres Immunsystems im Darmtrakt befinden, ist es wichtig, die Darmgesundheit zu fördern. Der Verzicht auf Getreide ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen und sicherzustellen, dass Sie keine gentechnisch veränderten Organismen essen. Der Verzehr vieler fermentierter Lebensmittel kann ein ausgezeichneter Weg zu einem gesunden Darm sein.
4. Steigern Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel! Untersuchungen zufolge könnte ein Vitamin-D-Mangel die Hauptursache für Asthma sein. Der beste Weg, Vitamin D zu sich zu nehmen, ist durch Sonneneinstrahlung, aber stellen Sie sicher, dass Sie es am frühen Abend zu sich nehmen, um UV-Schäden zu reduzieren.
5. Nehmen Sie die entsprechenden Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel ein. Das Einatmen von Eukalyptusöl ist wahrscheinlich eine der besten Möglichkeiten, die Nasengänge zu reinigen, entweder durch einen Diffusor oder einen Immunkerze. Sie könnten auch ein natürliches Nasenspray mit Paprika probieren – dem Bestandteil von Paprika, der sie scharf macht.
6. Überall Wasser! Trinke genug! Verwenden Sie außerdem einen Neti-Topf, um Wasser durch Ihre Nasenhöhle zu gießen und so den Raum von Pollen zu befreien.

Der Frühling muss kein Leiden sein und wir möchten, dass Sie die Früchte der Schönheit der Jahreszeit genießen können. Probieren Sie diese Tipps aus und teilen Sie uns Ihre Meinung mit!