Es ist schön zu sehen, dass Kinder etwas Gesundes tun. 

Das Trinken von flüssigem Chlorophyll ist einer der größten Trends auf TikTok, der Kurzvideo-Social-Media-App. 

Bis heute hat #chlorophyll über 200 Millionen Aufrufe generiert. In Videountertiteln wird flüssiges Chlorophyll dafür gepriesen, dass es Akne lindert, beim Abnehmen hilft, Körpergeruch beseitigt, die Energie steigert und fast alle gesundheitlichen Vorteile unter der Sonne bietet, denn so nutzen Pflanzen Chlorophyll, um Nährstoffe zu gewinnen. Mehr dazu später. 

Stellen Sie nur sicher, dass Sie es nicht tun, wenn Sie flüssiges Chlorophyll ausprobieren was dieser Junge beinahe getan hätte, ein großes Oopsie-Gänseblümchen machend, Chloroform statt Chlorophyll trinkend. 

Warum sind also all diese überwiegend jungen (Ende Teenager/Anfang 20) Ersteller von TikTok-Inhalten chlorophyllverrückt? 

Und springen sie blind auf diesen neuen Gesundheitstrend auf, ohne die wahren Fakten über flüssiges Chlorophyll zu kennen? 

Lasst uns eintauchen …

Was ist Chlorophyll?

Betrachten Sie es als die Sonnenkollektoren von Mutter Natur. Diese fettlösliche Pflanzenchemikalie (Phytochemikalie) ist das Pigment, das Pflanzen grün macht. 

Natürliches Chlorophyll in Pflanzen zieht Sonnenlicht an, fängt es ein und wandelt es in Kohlendioxid und Wasser um. 

Chlorophyll haucht im Wesentlichen den Pflanzen Leben ein, Gräsern, die schließlich zu Pflanzen (Gerstengras, Weizengras) und Blaualgen wie Spirulina, Chlorella und Seetang, Seetang, heranwachsen.  

Sobald eine Pflanze genügend Kohlendioxid und Feuchtigkeit erhält, bilden sich Zuckermoleküle und alle Nährstoffe und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien und Spurenelemente) sowie Antioxidantien können in der Pflanze gedeihen. 

Und wenn wir Pflanzen essen, verbrauchen und absorbieren wir natürlich auch diese gesundheitsfördernden Phytonährstoffe. 

Aber TikToker verschlingen nicht gerade Vollwert-Pflanzenquellen. Stattdessen fügen sie dem Wasser flüssiges Chlorophyll hinzu. Dieser Chlorophyllextrakt heißt Chlorophyllin und einer der größten Fehler, den TikToker offenbar machen, besteht darin, ihn auf nüchternen Magen zu trinken. 

Wie bereits erwähnt ist Chlorophyll fettlöslich. Wenn Sie also flüssiges Chlorophyll auf nüchternen Magen trinken, wird Ihr Körper es nicht sehr gut aufnehmen. 

Aber warum trinken TikTok-Nutzer es überhaupt? 

Nun, bevor wir darauf antworten, lassen Sie uns zum Schluss noch über Chlorophyll in seinem natürlichen Zustand sprechen …

Das Pigment ist für das Fach verantwortlich, das Sie in der Chemie der Mittelschule gelernt haben: die Photosynthese. 

Für den Fall, dass Sie an diesem Tag eingenickt sind oder den Unterricht geschwänzt haben, hier eine kurze Einführung: Chlorophyll fängt die Lichtenergie der Sonne ein, die dann verwendet wird, um Kohlendioxid und Wasser zu Zucker zu verbinden. 

Dies ist der Prozess, der als Photosynthese bekannt ist. Ohne Photosynthese könnten die meisten auf diesem Planeten angebauten Nahrungsmittel nicht wachsen. 

Chlorophyll ist überlebenswichtig! Tatsächlich bezeichnen manche Menschen das Pigment als „Pflanzenblut“. 

Chlorophyllpigmente – insbesondere Chlorophyll A – schützen Pflanzenzellen auch vor Schäden durch die UV-Strahlen der Sonne. Und Forscher glauben, dass Chlorophyll auch unsere Zellen schützen könnte … und noch mehr. 

Was uns zur nächsten Frage bringt …

Was sind die Vorteile von flüssigem Chlorophyll?

TikToker schwören darauf für Hautgesundheit, Gewichtsverlust und Energie. Aber haben sie ein Standbein? Stützt die Forschung diese Behauptungen? 

Die kurze Antwort ist vielleicht. 

Leider haben wir keine großen klinischen Studien am Menschen. Aber das ist bei fast jedem natürlichen Stoff auf der Erde der Fall. Wenn es sich nicht um einen chemischen Extrakt handelt, den ein Pharmaunternehmen nicht isolieren kann, besteht eine gute Chance, dass es nicht viel Forschung dazu beim Menschen gibt. 

Aber Folgendes wissen wir ...

Wir wissen es aus diese Studie dass Chlorophyll die Lebensdauer um 20 % verlängert. 

Aber da ist ein Fang. 

Die Studie wurde an Würmern durchgeführt. Aber das könnte eine gute Nachricht für uns sein, denn die in der Studie verwendeten Würmer (C. elegans) werden seit Jahrzehnten in der Forschung eingesetzt. Warum gerade dieses gruselige Krabbeltier? Das liegt daran, dass wir etwa 40 % unserer DNA mit diesen mikroskopisch kleinen Spulwürmern teilen. Mist, aber wahr. 

Daher erwies sich Chlorophyll als wirksames Anti-Aging-Phytochemikalie für die Lebewesen. Forscher glauben, dass Chlorophyll die Widerstandsfähigkeit gegen oxidativen Stress deutlich verbessert. Oxidativer Stress ist eine Konstante im Leben. Autoabgase einatmen. Exposition gegenüber Chemikalien. Auch gesunde Dinge wie Bewegung tragen zu oxidativem Stress bei.

Ihre Fähigkeit, vorzeitiger Alterung (Falten, Entzündungen usw.) vorzubeugen, hängt von der Abwehr Ihres Körpers gegen übermäßigen oxidativen Stress ab. Dafür müssen wir viele Antioxidantien über unsere Ernährung aufnehmen, und Chlorophyll scheint ein ausgezeichnetes Antioxidans zu sein. 

Es ist wichtig zu beachten, dass in dieser Forschungsstudie an den Würmern das gesamte Chlorophyll (aus Spinat) getestet wurde, nicht Chlorophyllin aus den Flüssigkeitstropfen. 

Aber TikToker könnten enttäuscht sein, wenn sie erfahren, dass die Forscher keine Beweise dafür gefunden haben, dass die Würmer aufgrund von Chlorophyll weniger fressen. 

Chlorophyll für die Haut: Funktioniert es?

Diese Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift für Lifestyle-Medizinschlägt vor: „Chlorophyll verbessert die Gesichtsfalten und die Elastizität bei weiblichen Freiwilligen über 45 Jahren, die 90 Tage lang zwei verschiedene Dosen Chlorophyllextrakt-Ergänzungsmittel erhalten haben.“ 

Darüber hinaus verbesserte die Ergänzung mit Chlorophyll auch die Synthese von Kollagen Typ I. Kollagen ist das wichtigste und am häufigsten vorkommende Strukturprotein des Körpers. Mit zunehmendem Alter wird Ihre Kollagenmatrix schwächer. Dies wiederum führt zu Falten, feinen Linien und anderen offensichtlichen Zeichen der Hautalterung. 

Erhöht flüssiges Chlorophyll Ihre Energie? 

Laut Forschung im Journal of Toxicology, Ratten wurden durch Natriumnitrat oxidativen Stress ausgesetzt. Das ist die Chemikalie in gepökeltem Fleisch und sogar ungepökeltem Fleisch, das angeblich keine zugesetzten Nitrate enthält, diese aber tatsächlich aus natürlich vorkommenden Quellen enthält; Diese natürlich vorkommenden Nitrate könnten genauso gesundheitsschädlich sein! 

Da die Ratten oxidativem Stress ausgesetzt waren, sank die Anzahl der roten Blutkörperchen der Nagetiere. Und wenn das passiert, ist weniger Sauerstoff in den Zellen. Den Forschern zufolge hatte die Chlorophyll-Supplementierung eine heilende Wirkung; Die Marker für oxidativen Stress verbesserten sich, nachdem die Ratten das getan hatten, was die TikTok-Kinder machten. 

Um sich voller Energie zu fühlen, benötigen Sie gesunde rote Blutkörperchen. Aber ich erspare Ihnen eine weitere Chemiestunde. Wenn es darum geht, einen Vortrag über Chlorophyll und Energie zu halten, erzähle ich stattdessen von einem Erlebnis, von dem mir ein guter Freund erzählt hat. 

Vor ein paar Jahren machte er Urlaub in Ecuador. Er erzählte mir vor seiner Abreise, dass er nervös sei, denn wenn man in die Hauptstadt des südamerikanischen Landes, Quito, fliegt, lande man auf einer Höhe von etwa 9.000 Fuß. Und wo er sich aufhielt, war näher an 10.000 Fuß. Mein Freund war nervös, weil er sich in dieser Höhe befand, weil er bereits in etwa 7.500 Fuß Höhe unter einer leichten Höhenkrankheit gelitten hatte, meist in Form von Übelkeit. 

Also hat sich mein Freund schon lange vor seiner Reise über einige Höhenmittel informiert. Er las, dass flüssige Chlorophylltropfen, wenn sie einige Wochen vor einer Reise in große Höhen eingenommen werden, zum Aufbau roter Blutkörperchen beitragen können, wodurch mehr Sauerstoff in die Lunge gelangt. Meinem Freund war beim Treppensteigen immer noch schwindelig, aber er schwört, dass die Einnahme des flüssigen Chlorophylls enorm geholfen hat; Keine Übelkeit, keine Kopfschmerzen, keine Sorgen. 

Beste Quellen für Chlorophyll

Den TikTok-Kindern geht es gut, um einen Ausdruck auszuleihen. 

Aber so wie sie sind, könnten kleine Kinder zu der Annahme verleitet werden, dass das Hinzufügen von grünen Tropfen zu ihrem Wasser ein Allheilmittel sei. Denn wenn Sie sich nicht in mindestens 95 % der Fälle pflanzlich ernähren, ist eine einzige Nahrungsergänzung auf lange Sicht von entscheidender Bedeutung. Wenn ein TikTok-Benutzer bei Akne darauf schwört, großartig. Aber die Einnahme flüssiger Chlorophylltropfen ist nicht dasselbe wie der Verzehr von Superfoods, die erstaunliche natürliche Chlorophyllquellen sind. 

Zunächst einmal erhalten Sie keine Ballaststoffe, wenn Sie die Tropfen zu Ihrem Wasser hinzufügen, wie Sie es von Superfoods gewohnt wären. Es gibt hier wirklich keinen Grund, die mittlere Person auszulassen. Chlorophyll schützt und nährt Pflanzen, und wenn wir Pflanzen, essbare junge Gräser und Algen verzehren, schützt und nährt uns das Chlorophyll im Gegenzug. Es handelt sich um eine symbiotische Beziehung, auf die man sich nicht allein aufgrund der Tropfen verlassen sollte. 

Ein weiterer Grund, warum Sie sich nicht auf Chlorophyll-Tropfen verlassen sollten, ist, dass sie Verdauungsstörungen verursachen können. Einige Leute haben sogar berichtet, dass es die Haut reizt. 

Was sind also die besten Superfoods, die von Natur aus reich an Chlorophyll sind? 

Versuchen Sie, viele davon in Ihre Ernährung aufzunehmen: 

• Spinat
• Gerstengras
• Kohl
• Sprossen (auch bekannt als Microgreens)
• Andere
• Löwenzahngrün
• Mangold
• Brokkoli
• Petersilie
• Matcha-Grüntee
• Spirulina
• Alfalfa
• Chlorella
• Seetang

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Sie können den Geschmack von Gemüse nicht ertragen oder haben keine Zeit zum Kochen? 

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Sogar ein TikTok-#Chlorophyll-Kind kann das bejubeln!

 

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