Pourquoi la vitamine C devrait faire partie de votre routine quotidienne

Lorsque nous avons eu un mauvais cas de reniflements lorsque nous étions enfants, nos mamans nous ont toujours dosés avec des tonnes de jus d'orange en raison de sa forte teneur en vitamine C. Et nous savons que rien en fait guérit le rhume, mais vous feriez mieux de croire que maman savait mieux - la vitamine C renforce notre immunité, accélérant efficacement le processus de guérison.

Mais saviez-vous que la vitamine C est également bénéfique pendant l'exercice, qu'elle améliore votre fonction cérébrale, protège votre foie et fait comme une centaine d'autres choses que la plupart des gens ont Non indice à propos de? Et BoKU est en train de formuler quelque chose d'incroyable pour que vous puissiez rester au top de votre consommation V-C.

1. La vitamine C est bonne pour votre peau

On dit que la prise de vitamine C par voie orale aide à hydrater la peau sèche, à réduire l'apparence des rides et à favoriser la production de collagène, ce qui donne à la peau une apparence ferme et tonique. C'est pourquoi vous avez peut-être entendu dire que la vitamine C vous donne un "éclat" général. Mais plus important que la vanité, c'est un peu comme un écran solaire naturel (mais pas un remplacement pour l'utilisation d'un écran solaire réel) : "l'activité antioxydante de la vitamine C en a fait un excellent candidat comme facteur de protection contre Rayonnement UV," Il peut également réparer les dommages déjà causés.

2. Vitamine C[colline]

La vitamine C peut calmer vos nerfs brisés et surmenés - alléluia ! Son mécanisme est simple - il diminue la quantité de cortisol dans le corps (l'hormone du stress) et augmente la quantité de l'ocytocine (le produit chimique heureux).

3. La vitamine C aide la dépression

Ainsi, non seulement la vitamine C vous détend lorsque vous vous sentez surexcité, mais elle vous élève également si vous vous sentez déprimé ! Assez incroyable comment cela fonctionne. Alors comment fait ce travail? Tout d'abord, il améliore la capacité du cerveau à transférer la dopamine en noradrénaline, ce qui est essentiel pour vous garder alerte et vigilant - vous savez, capable de sortir du lit le matin. Lorsque les gens souffrent de dépression, ils manquent probablement de cet important neurotransmetteur. 

Des études suggèrent également que la vitamine C réduit Trouble dépressif majeur chez les enfants. 

4. La vitamine C peut augmenter la libido

Oo la la ! Jetez votre Viagra par la fenêtre, car l'apport en vitamine C semble augmenter la fréquence sexuelle dans les couples - mais c'est peut-être simplement parce que le fait d'être de meilleure humeur vous met en l'humeur.

5. La vitamine C peut aider dans le traitement du cancer

Oui, nous l'avons dit - cela pourrait être une bouée de sauvetage s'il est pris en grande quantité pendant le traitement du cancer. Une étude récente déclare que "hIl a été rapporté que la vitamine C à haute dose a des effets anticancéreux significatifs in vitro et vivant," et que la vitamine C a la capacité de tuer les cellules cancéreuses.

6. La vitamine C est bénéfique pour les femmes enceintes

Puisque BoKU est une famille si proche, celle-ci nous touche de très près. Nous sommes ravis d'apprendre qu'il existe un moyen aussi simple que merveilleux de garder votre bébé à naître en bonne santé ! Des études ont montré que les mères qui ont des niveaux plus élevés de vitamine C dans le sang donnent généralement naissance à des bébés avec un poids plus élevé. Et, il a été démontré qu'un manque de vitamine C chez la souris in utero est préjudiciable au développement du cerveau.

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