- 1/3 tasse de yogourt grec nature
- 1 boule Boku Super Protéine
- 1/2 tasse (épaisse) de flocons d'avoine
- 2/3 tasse de lait non sucré au choix
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1 pincée de sel
- 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'érable
- fruits frais de saison au choix
- Fouetter ensemble tous les ingrédients dans un bol à mélanger de taille moyenne. Verser dans un récipient avec un couvercle hermétique.
- Réfrigérer pendant au moins 4 heures, mais de préférence toute la nuit.
- Déposer une couche d'avoine pendant la nuit au fond de deux bocaux Mason. Ajouter une couche de fruits frais. Répétez les couches jusqu'à ce que vous atteigniez le sommet.