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Super Shake Smoothie Bowl

AntioxidantsBoku Super Protein/sBoku Super ShakeCategory_BeverageCategory_DessertCategory_SnackEnergyMoodSmoothie

Bol de smoothie Super Shake

1,5 tasse de mangue congelée 1 tasse de fraises surgelées 1/2 tasse de bleuets surgelés 1 boule Boku Super Shake ou Boku Super Protéine ⅔ tasse de lait végétal (comme l'amande ou la noix de coco) Ajouter les ingrédients dans un mélangeur à grande vitesse. Mélangez les ingrédients jusqu'à consistance lisse, en utilisant plus ou moins de lait végétal selon vos envies. Transférer le smoothie dans un bol. Ajoutez des fruits frais, des graines de chia, des flocons de noix de coco ou toute autre garniture souhaitée.

Fresh Orange Breakfast Cake
antioxidantsbaked goodsboku super protein/sbreakfastcategory_dessertenergysuper c biotic
par Melody Kennedy

Gâteau de petit-déjeuner à l'orange fraîche

2,5 tasses de farine biologique OU votre farine sans gluten préférée ¼ tasse Boku Super Protéine (économisez 15% jusqu'au 20 juin avec le code DAD) 1 cuillère à soupe A côté de Super-C poudre (économisez 15% jusqu'au 20 juin avec le code DAD) 2,5 cuillères à café de levure chimique...

PB & J Protein Smoothie
antioxidantsboku super protein/sboku super shakecategory_beverageenergysmoothie
par Boku Staff

Smoothie Protéiné PB & J

Qui n'aime pas un bon sandwich PB&J à l'ancienne ? Nous les aimons tellement que nous avons créé une version smoothie protéiné pour que nous puissions manger (ou siroter !)

Protein Peanut Butter Pumpkins
boku super protein/sbreakfastcategory_dessertcategory_snackenergyhalloween
par Boku Staff

Citrouilles protéinées au beurre de cacahuète

3/4 tasse de votre beurre de cacahuète préféré ou autre beurre de noix 1/3 tasse Boku Super Protéine poudre originale ou vanille 1/4 tasse de farine de graines de lin moulues 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'érable pur colorant alimentaire en gel orange mini pépites de...

Lemon Ricotta Protein Pancakes
boku super protein/sbreakfastcategory_entreeenergy
par Boku Staff

Pancakes protéinés au citron et à la ricotta

1,5 tasse de farine blanche de blé entier 2 cuillères à café de levure chimique 2 cuillères à soupe Boku Super Protéine 1/8 cuillère à café de sel 2 gros oeufs 1 tasse de lait d'amande non sucré 2 cuillères à soupe de zeste de citron 1/2 tasse de fromage...

Super Protein Golden Milk
antioxidantsboku super protein/scategory_beveragedigestionenergy
par Boku Staff

Lait Doré Super Protéiné

1 boule Boku Super Protéine, original ou vanille 1 1/2 tasse de lait de coco léger 1 1/2 tasse de lait d'amande non sucré 1 1/2 cuillère à café de curcuma moulu 1/4 cuillère à café de gingembre moulu 1 bâton de cannelle entier (ou 1/4 cuillère à café de...

Pumpkin Spice Protein Scones
baked goodsboku super protein/sbreakfastcategory_dessertcategory_snackenergyimmunityrecovery
par Boku Staff

Scones protéinés à la citrouille et aux épices

1,5 tasse de farine de blé entier 1/2 tasse d'avoine 1/2 tasse Boku Super Protéine en poudre 1/4 tasse de sucre de coco 1 1/2 cuillère à café de levure chimique 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude 1/2 cuillère à café de sel 1 cuillère à soupe d'épices...

3-Ingredient Protein Pancakes
boku super protein/sbreakfastcategory_entreedigestionenergyrecovery
par Boku Staff

Pancakes protéinés à 3 ingrédients

1 boule Boku Super Protéine en poudre 1 grosse banane mûre 2 oeufs entiers garnitures facultatives : sirop d'érable biologique, beurre de noix, fruits frais biologiques, éclats de cacao, copeaux de noix de coco. Ajouter la banane mûre dans un bol. Ecraser à la fourchette. Ajouter Boku Super Protéine et...

Pumpkin Protein Muffins
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par Boku Staff

Muffins protéinés à la citrouille

3/4 tasse de farine d'amande 2 boules Boku Super Protéine 1/2 cuillère à soupe d'épices pour tarte à la citrouille 1/2 cuillère à café de levure chimique 3 gros oeufs 1 tasse de citrouille en conserve 1/2 cuillère à soupe d'extrait de vanille facultatif Préchauffez un four à 350 et...

Ultimate Smoothie Bowl
antioxidantsboku super protein/sboku superfoodcategory_dessertcategory_snackdigestionenergy
par Boku Staff

Bol de smoothie ultime

1/4 tasse de yogourt grec ou végétalien 1 boule Salut Superfood 1 boule Boku Super Protéine 1/4 tasse de lait de coco 1/2 banane mûre surgelée 1/4 tasse de mangue surgelée 1/4 tasse d'ananas surgelés Garnitures : banane, kiwi, mûres, graines de chia, chips de noix de coco Dans un blender,...

Vegan Super Creamsicles
boku super protein/scategory_dessertcategory_snackenergyimmunitysummersuper c biotic
par Boku Staff

Super creamsicles végétaliens

1/2 tasse de jus d'orange fraîchement pressé 1/2 tasse de lait de coco 2 boules Boku Super-C-Biotique 1 petit contenant de yogourt végétalien ou grec 1/2 boule Boku Super Protéine 1/3 tasse de graines de chia Dans un bol, fouetter pour combiner le lait de coco, le yogourt, Boku Super...

Lemon Meringue Pie Overnight Oats
boku super protein vanillaboku super protein/sbreakfast
par Melody Kennedy

Gruau de nuit tarte au citron meringuée

Envie de quelque chose de décadent pour le petit-déjeuner mais toujours sain ? Notre avoine de nuit tarte au citron meringuée fera l'affaire ! Rempli de saveur crémeuse de citron et de Boku Super Protein pour une énergie durable toute la journée.

Oatmeal Nut Protein Waffles
boku super protein/sbreakfastcategory_entreeenergy
par Boku Staff

Gaufres protéinées à l'avoine et aux noix

2 boules Boku Super Protéine 4 œufs bio 2/3 tasse de yogourt grec 1/4 tasse de lait d'amande flocons d'avoine mélangés à 1 tasse de farine d'avoine 1/2 tasse de vos noix préférées, hachées Dans un grand bol, fouetter les œufs, le yogourt et le lait. Ajouter la farine d'avoine,...

Super Sweet Potato Toast - 4 Ways
boku super protein/sboku superfoodcategory_entreecategory_snackenergy
par Boku Staff

Super pain grillé à la patate douce - 4 façons

1 grosse patate douce, lavée et séchée cuillère à café d'huile d'olive sel et poivre au goût garnitures diverses (voir ci-dessous) Préchauffer le four à 350℉. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé. Coupez les extrémités de la patate douce et coupez-la en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur...

Raw Protein Peanut Butter Cookies
baked goodsboku super protein/scategory_dessertcategory_snackenergy
par Boku Staff

Biscuits au beurre d'arachide et aux protéines crues

1/2 tasse de farine d'amande 1/4 tasse de farine de noix de coco 2 boules Boku Super Protéine 1/3 tasse de beurre de cacahuète bio 1/4 tasse de lait d'amande 2 cuillères à soupe d'agave ou d'édulcorant liquide au choix 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille Mélanger les farines...

Delicious AND Nutritious Summer Recipes!
boku super berriesboku super protein/ssips/smoothies & bowlssummer
par Amy Price

Recettes d'été délicieuses ET nutritives !

Ahh, enfin - c'est l'été, et la vie est facile ! Cette ambiance flottante et détendue est certainement dans l'air, ainsi qu'un enthousiasme renouvelé pour toutes les possibilités glorieuses que la vie a à offrir ! Nous le ressentons certainement.

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