2,5 tasses de farine biologique OU votre farine sans gluten préférée ¼ tasse Boku Super Protéine (économisez 15% jusqu'au 20 juin avec le code DAD) 1 cuillère à soupe A côté de Super-C poudre (économisez 15% jusqu'au 20 juin avec le code DAD) 2,5 cuillères à café de levure chimique...
Qui n'aime pas un bon sandwich PB&J à l'ancienne ? Nous les aimons tellement que nous avons créé une version smoothie protéiné pour que nous puissions manger (ou siroter !)
3/4 tasse de votre beurre de cacahuète préféré ou autre beurre de noix 1/3 tasse Boku Super Protéine poudre originale ou vanille 1/4 tasse de farine de graines de lin moulues 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'érable pur colorant alimentaire en gel orange mini pépites de...
1,5 tasse de farine blanche de blé entier 2 cuillères à café de levure chimique 2 cuillères à soupe Boku Super Protéine 1/8 cuillère à café de sel 2 gros oeufs 1 tasse de lait d'amande non sucré 2 cuillères à soupe de zeste de citron 1/2 tasse de fromage...
1 boule Boku Super Protéine, original ou vanille 1 1/2 tasse de lait de coco léger 1 1/2 tasse de lait d'amande non sucré 1 1/2 cuillère à café de curcuma moulu 1/4 cuillère à café de gingembre moulu 1 bâton de cannelle entier (ou 1/4 cuillère à café de...
1,5 tasse de farine de blé entier 1/2 tasse d'avoine 1/2 tasse Boku Super Protéine en poudre 1/4 tasse de sucre de coco 1 1/2 cuillère à café de levure chimique 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude 1/2 cuillère à café de sel 1 cuillère à soupe d'épices...
1 boule Boku Super Protéine en poudre 1 grosse banane mûre 2 oeufs entiers garnitures facultatives : sirop d'érable biologique, beurre de noix, fruits frais biologiques, éclats de cacao, copeaux de noix de coco. Ajouter la banane mûre dans un bol. Ecraser à la fourchette. Ajouter Boku Super Protéine et...
3/4 tasse de farine d'amande 2 boules Boku Super Protéine 1/2 cuillère à soupe d'épices pour tarte à la citrouille 1/2 cuillère à café de levure chimique 3 gros oeufs 1 tasse de citrouille en conserve 1/2 cuillère à soupe d'extrait de vanille facultatif Préchauffez un four à 350 et...
1/4 tasse de yogourt grec ou végétalien 1 boule Salut Superfood 1 boule Boku Super Protéine 1/4 tasse de lait de coco 1/2 banane mûre surgelée 1/4 tasse de mangue surgelée 1/4 tasse d'ananas surgelés Garnitures : banane, kiwi, mûres, graines de chia, chips de noix de coco Dans un blender,...
1/2 tasse de jus d'orange fraîchement pressé 1/2 tasse de lait de coco 2 boules Boku Super-C-Biotique 1 petit contenant de yogourt végétalien ou grec 1/2 boule Boku Super Protéine 1/3 tasse de graines de chia Dans un bol, fouetter pour combiner le lait de coco, le yogourt, Boku Super...
Envie de quelque chose de décadent pour le petit-déjeuner mais toujours sain ? Notre avoine de nuit tarte au citron meringuée fera l'affaire ! Rempli de saveur crémeuse de citron et de Boku Super Protein pour une énergie durable toute la journée.
2 boules Boku Super Protéine 4 œufs bio 2/3 tasse de yogourt grec 1/4 tasse de lait d'amande flocons d'avoine mélangés à 1 tasse de farine d'avoine 1/2 tasse de vos noix préférées, hachées Dans un grand bol, fouetter les œufs, le yogourt et le lait. Ajouter la farine d'avoine,...
1 grosse patate douce, lavée et séchée cuillère à café d'huile d'olive sel et poivre au goût garnitures diverses (voir ci-dessous) Préchauffer le four à 350℉. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé. Coupez les extrémités de la patate douce et coupez-la en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur...
1/2 tasse de farine d'amande 1/4 tasse de farine de noix de coco 2 boules Boku Super Protéine 1/3 tasse de beurre de cacahuète bio 1/4 tasse de lait d'amande 2 cuillères à soupe d'agave ou d'édulcorant liquide au choix 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille Mélanger les farines...
Ahh, enfin - c'est l'été, et la vie est facile ! Cette ambiance flottante et détendue est certainement dans l'air, ainsi qu'un enthousiasme renouvelé pour toutes les possibilités glorieuses que la vie a à offrir ! Nous le ressentons certainement.
