像老板一样处理过敏 - 消灭过敏的 6 种方法
对于一些人来说，春天的大地感觉更像是一个孩子无休止地扫鼻子下的羽毛，导致打喷嚏、发痒、刺激，而不是一片雏菊。是的，如果您像大多数人一样，您可能也经历过过敏。
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呸呸！如何告诉你的朋友他们有口臭
我们都曾经历过这样的时刻：在一次重要的面对面谈话中，我们的谈话对象用一阵口臭打在我们脸上，让我们差点跌跌撞撞地倒退。如何告诉他们他们有口臭！
咖啡还是红茶？老问题
红茶咖啡因 古老的咖啡因问题：咖啡还是红茶？ 咖啡因爱好者的“咖啡还是茶”问题已经争论了很久，而且仍然存在很大争议。人们对如何摄入咖啡因的选择通常取决于[可能具有遗传倾向]个人偏好，但仍然值得更深入地研究咖啡和红茶如何影响我们的健康，以便我们可以根据最适合的方式做出明智的决定我们个人的体质和生活方式的选择。 红茶咖啡因功能 并非所有饮料都含有 红茶咖啡因 生而平等。首先，咖啡比红茶含有更多的维生素。这取决于咖啡豆的产地、烘焙程度、冲泡时间和许多其他变量，但普遍的共识是一杯 8 盎司的咖啡平均含有 95 毫克咖啡因。将此与最大值进行比较 等量红茶中含61毫克。 那么，这实际上意味着什么呢？ 好吧，较高的咖啡因含量会带来臭名昭著的“崩溃”，促使人们再喝一杯咖啡，或者对低迷感到泄气。公平地说，并不是每个人都介意一整天喝下一杯又一杯，享受一次又一次令人兴奋的扣球。他们享受咖啡因量始终保持在 10/10 所带来的生产力和活力。然而，重要的是要意识到，过多的咖啡因会导致焦虑，进而导致心脏问题。对于咖啡，适量是关键。尝试将其限制在每天 2-3 杯。 红茶中的咖啡因含量也并非微不足道。然而，一种名为 L-茶氨酸的化合物的存在“显着增加了 α 频段的活动，这表明它可以放松心灵。” [1] 这几乎可以抵消茶中咖啡因含量带来的紧张情绪。 红茶咖啡因抗氧化剂含量 茶因其抗氧化剂而受到全世界的推崇。尤其是茶爱好者夸耀红茶是 富含多酚，尤其是茶黄素。这些抗氧化剂特别擅长降低胆固醇， 降低帕金森病的风险，并对抗过敏。 但红茶的竞争也很激烈。 咖啡是 非常 在最富含抗氧化剂的饮料名单中名列前茅。它富含所谓的多酚抗氧化剂，包括咖啡酸、阿魏酸、绿原酸和 n-香豆酸。 [2] 嗯...请用英语，对吗？让我们来分解一下： 绿原酸在咖啡中具有减肥作用，因此备受追捧，并且可以帮助 预防骨质疏松症。 阿魏酸是 对心脏健康和肾脏结构有益，甚至可以对抗致癌的自由基[3]！非常糟糕……让我们继续下去。 咖啡酸 防止 DNA 损伤 氮-香豆酸与当今流行的姜黄是同一种抗炎化合物。 红茶咖啡因对口腔健康的影响 咖啡，就像红酒和其他一些会弄脏衣服的东西一样，都含有所谓的单宁酸——这种化合物会弄脏你的牙齿。 哦，红茶也有它们，而且含量更高。因此，如果这些含咖啡因饮料是您生活的一部分，那么这是可以接受的。牙齿发黄可以通过一些方法来解决——用吸管喝水、喝完后立即刷牙，或者喝完后吃一个苹果，纤维可以清洁牙齿。另外，用小苏打或 小苏打基牙膏 超级有效。 咖啡爱好者们，请做好准备——随着时间的推移，咖啡中的高酸度实际上会腐蚀您的牙齿，磨损牙釉质。茶在这方面赢得了比赛，因为它没有任何侵蚀作用。事实上，一袋红茶中含有以下成分：...
新生儿必备品
我推荐的 4 款新生儿必备品！ :)
治愈身体；治愈心灵
治愈身体；治愈心灵 千禧一代文化通常可以用一个词来概括： 屏幕。确实如此 - iPhone-iPad-Android-Netflix 文化在很大程度上导致了注意力缺陷障碍 (ADD) 以及注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 的流行。 然而，这个故事还有更多的内容。 研究不断表明，ADD/ADHD 发病率的增加在很大程度上受到我们所消费的食物和饮料的影响。实际上，这是非常直观的：营养不良、农用化学品以及刺激性食物和饮料可能如此不接地气，以至于我们很容易被外部刺激分散注意力，感觉有点像我们在匆忙地过着生活。也就是说，不接地气的身体会导致不接地气的精神状态。我们甚至可能忘记做一些像正确呼吸这样自然的事情！ 我们感到困惑的是，人们在非常随意的谈话中，经常会说这样的话：“天啊，我是 所以 添加。” ADD 和 ADHD 的过度诊断（和自我诊断）以及利他林、阿得拉和其他药物的过度处方可能比我们想象的更容易预防。 正确地开始新的一天可能是持续脚踏实地的关键因素。我们都知道并且可能喜欢咖啡因，它实际上有助于集中注意力，但只是暂时的。一整天，我们都会出现这样的症状：坐立不安、蠕动、不安、说话过多和打断别人、焦虑以及需要“忙碌”的感觉。它会让我们在一件事和另一件事之间来回嗡嗡作响，最终削弱我们的注意力。糖也有同样的作用。 尝试一种更清洁的方式来维持能量和注意力，这不会让你兴奋不已。我们提供 完整的膳食和能量恢复套件 适合那些在注意力、精力和耐力方面遇到困难的人。超级燃料中所含的玛卡是一种强大的秘鲁根，众所周知，它可以激发活力和耐力，同时也具有深厚的基础。 套装中的超级食物提供了美国普通饮食中严重缺乏的近乎无数的维生素和矿物质，有助于促进整个大脑的发育。 因此，减少咖啡的摄入量，多喝水，全天有意识地呼吸，并用所有适当的维生素和矿物质来滋养自己，您的精神平静和生产力就会飙升！
BoKU 的免疫蜡烛出现在《读者文摘》中！
我们永远是《读者文摘》的忠实粉丝！很荣幸能够出现在他们的新文章《你可以做的 11 件事让感冒不再那么痛苦》中。在这里查看！ http://www.rd.com/health/conditions/make-cold-less-miserable 根据 Mayo Clinic 网站上的医学博士 Brent A. Bauer 的说法，最近的几项研究表明
PALEO：穴居人饮食以及你可以吃什么！
PALEO：穴居人饮食以及可以吃什么！古饮食是一种基于我们祖先饮食的原始饮食，这就是为什么有时这种饮食方式被亲切地称为“穴居人”饮食！旧石器时代通常被认为是高肉类饮食，然而，也有很多
Lynn Rolle 荣获小企业精神奖“女性拥有”类别！
我们为我们出色的首席执行官林恩·罗尔 (Lynn Rollé) 感到非常自豪，她荣获《太平洋海岸商业时报》颁发的“小企业精神奖”女性所有类别奖项。请观看下面这段在小型企业精神奖颁奖典礼上首次播出的独家视频： 全文 小型企业精神奖 | 帖子 Lynn Rolle 荣获小企业精神奖“女性拥有”类别！ 首先出现在 BōKU®超级食品.
皮肤去角质的好处
什么是去角质？这是去除皮肤表面死皮细胞的过程，使皮肤看起来更光滑、更健康。如果您不打算为皮肤去角质，那么现在就应该开始！以下是去角质的一些好处。去除死皮细胞 告别死皮！去角质是重要的一步 帖子 皮肤去角质的好处 首先出现在 BōKU®超级食品.
BōKU荣获2016年环境卓越奖！
BōKU 非常高兴地宣布我们荣获 2016 年环境卓越奖！环境卓越奖旨在表彰超越日常实践来保护环境的企业。每年，文图拉市环境可持续发展部门和文图拉商会都会选择一家将环境问题纳入其中的企业
关于如何每次都能拍出精彩照片的 8 个技巧！
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几天之内，复活节兔子就会嬉皮士般地走进全球各地的千家万户。在假期准备过程中，您很可能会聚集家人参加一项深受喜爱的传统：将复活节彩蛋染成鲜艳的色彩。今年，放弃商店购买的鸡蛋染色套件，提高你的鸡蛋染色赌注——这些套件已经塞满了 帖子 如何自然地给复活节彩蛋染色 首先出现在 BōKU®超级食品.
如何：DIY多肉花园
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BōKU®出现在KPFK 90.7FM
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维生素 C 的无尽祝福
您是否知道维生素 C 在运动过程中也大有裨益，它可以改善您的大脑功能、保护您的肝脏，并且具有许多其他大多数人都没有的功能没有 线索关于什么？ BoKU 正在制定一些令人惊奇的东西，以便您可以掌控 V-C 的消费。
