从 Pinto 到 Porsche：获得您想要的车身

植物营养素。生热作用。应用运动机能学。神经发生。面对一大堆令人困惑的术语、综合症和其他病症的轰炸，普通人甚至不知道从哪里开始他们的健康和完整之旅，这是一个奇迹。如果像汽车一样，您知道实现最佳性能所需的燃料和运行条件会怎样？可悲的是，如果 帖子 从 Pinto 到 Porsche：获得您想要的车身 首先出现在 BōKU®超级食品.

转基因生物速成班

GMO 代表转基因生物。它们有时被称为转基因食品或转基因食品，它们在全球范围内引发了关于种植和食用它们的安全性和潜在后果的争论。根据世界卫生组织（又名 WHO）的定义，转基因生物被定义为“含有基因改造基因的生物体”。 帖子 转基因生物速成班 首先出现在 BōKU®超级食品.

好莱坞地球日

“Distinctive Assets 很荣幸庆祝地球日……”最初发布于 2009 年 4 月 22 日 帖子好莱坞地球日首先出现在BōKU® 超级食物。

素食新闻

最初发布于 2010 年 11 月 3 日 帖子VegNews首先出现在BōKU®超级食物。

洛杉矶健康新闻

最初发布于2010年12月2日 帖子洛杉矶健康新闻首先出现在BōKU®超级食物。

让你的一天过得精彩的 4 种方法

随着年龄的增长，我们的生活似乎变得越来越忙碌，我们的待办事项似乎变得越来越长，我们承受的压力似乎也越来越重。我们的生活节奏会因此加快。然而，我们都有过时间似乎过得很慢的时刻www 帖子 让你的一天过得精彩的 4 种方法 首先出现在 BōKU®超级食品.

用这 5 种超级食物为你的训练提供超级能量

当谈到健康的生活方式时，耐力运动员确实会加倍努力。然而，通往巅峰身体状况的道路不仅仅靠锻炼。营养是耐力运动员训练的重要组成部分，我们在这里分享他们的秘密（我们希望他们不要介意！）。无论您是经验丰富的运动员 帖子 用这 5 种超级食物为你的训练提供超级能量 首先出现在 BōKU®超级食品.

BōKU 创始人在“成功生活”广播节目中谈论营养的重要性

将椰子油添加到您的美容养生中的 5 种方法

椰子油对您的身体从内到外都有神奇的功效！许多人首先将椰子油作为重脂肪和油脂的更健康的烹饪替代品。但是，最近，美容专家开始使用椰子油来治疗头发、皮肤等！椰子油迅速成为美容界的热门趋势 帖子 将椰子油添加到您的美容养生中的 5 种方法 首先出现在 BōKU®超级食品.

通过完美的肠道实现完美的健康

健康消化的重要性 当我们真正开始考虑健康消化道的重要性时，我们必须在饮食中进行巨大的转变——特别是添加纤维、更多的水，以及其他一些细微的调整。继续阅读以了解更多关于为什么这对您的健康如此重要的信息。 想象一下炎热的夏日 - 温度接近 100 华氏度。你把垃圾拿出来，里面装满了旧食物，然后把它扔进垃圾桶，炙热的阳光照在上面。几天过去了，酷暑仍在持续。想象一下垃圾桶里的东西已经变得臭气熏天、溃烂不堪！呸呸！当然，它充满了细菌，而且最肯定的是，它正在腐烂。对可怕的图像表示歉意，但这是为了强调一个重要的观点： 人体平均体温为 98.6 华氏度，当我们没有正确消化食物时，体内会发生令人震惊的相似情况。许多美国人因多种原因而便秘，但都得到了很好的支持。结肠中的内容物变得像热垃圾一样恶心。会有寄生虫 激起 你会便秘，但你肯定不会。这根本不是一种健康的生活方式，事实上，它是许多疾病的罪魁祸首，包括（但不限于） 心脏病和肥胖. 所以让我们学习如何擦洗肠道直到它干净为止！ 多吃纤维！ 不良饮食可能是肠道阻塞的首要原因，主要的饮食错误是 没有获得足够的纤维。 好吧，那么纤维到底是什么？让我们为您分解一下（没有双关语！）。 纤维有两种：可溶性纤维和不溶性纤维。可溶性纤维一旦进入体内就会改变形状，吸收水分并变得更加凝胶状。可溶性纤维的质地可以很好地减缓消化过程。它允许身体在悠闲地通过系统时真正吸收这些营养物质。但可溶性纤维应与不溶性纤维搭配。 不溶性纤维仍然粗糙且纤维状，可以将食物从肠道中清除。它还为您的粪便增加了一些不错的体积和质量，这样它的重量就可以毫不费力地通过。啊。 也就是说，我们强烈鼓励您尝试我们即将推出的超级纤维配方，该配方经过精心设计，可提供可溶性和不溶性纤维以及大量其他营养素，该配方可让您的身体轻松吸收。我们添加了一些您能找到的最佳纤维来源：金色亚麻籽、全壳车前草、水果纤维以及其他支持肠道的原始成分，如生姜和膨润土。由于您每天应该摄入 40 克左右的纤维，因此这是一种非常简单的方法，可以确保您以健康的方式摄入足够的纤维，而不是试图将 4 片全麦吐司塞进食道。 金色亚麻籽也可能有助于减肥。许多含有大量纤维的食物也富含碳水化合物，但黄金亚麻籽则不然。当亚麻进入消化道时，并非所有热量都被吸收。据说它还能减少对糖的渴望！ 整个壳车前草有助于在废物中形成体积，提供轻松通过所需的重量。那么 - 你能猜出它有哪种纤维吗？没错 - 它是不溶性纤维的重要来源。 了解您的指压大便点 当您上厕所时，对结肠的某些部位施加适当的压力将有助于排便。通过正确按摩结肠，可以增加该区域的血流量，将牙膏等物质从管子中挤出。 我们很自豪能够在网上和我们的商店出售 Turdle。我们用它来推动结肠的适当区域，让事情顺利进行。 当我们“走”时，我们坐直的方式实际上是非常不自然的。在“瓷王座”发明之前，我们蹲在树林里！ 减轻压力 这可能看起来不太直观，但是 相信 我们 - 压力会在你的数字 2 上产生一个数字（...抱歉，不抱歉）。 当我们承受压力时，我们的肌肉自然会紧张。肠壁是肌肉系统的一部分，因此这些壁也会紧张，从而将废物保留在其中。放松，您的整个结肠也会随之放松，释放废物。啊哈。 采取有规律的健身习惯，以及规律的冥想练习（即使每天只有 5 分钟进行有意识的深呼吸）。有关减少生活中整体焦虑的更多提示， 点击这里. 保持你的免疫系统正常运转...

生活在焦虑中，你能做什么

如果你是大约 2800 万美国公民，那么你的日常生活中似乎充满了焦虑，该死的，你已经受够了。我们感觉到你。我们去过那里。这就是我们可以提供帮助的原因。

以自然方式治愈关节炎

A关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节慢性炎症。而且，关节炎带来的痛苦不止一种：它每年给美国经济造成约 860 亿美元的损失，当我们考虑到工资损失等其他因素时，这个数字更像是 $124 一年十亿！ 我们可以假设其中最大的一部分用于各种医疗费用，但也许有一些方法可以比典型的治疗方法更便宜、更重要的是更安全地处理这种常见的痛苦。

用我们最喜欢的爸爸笑话来庆祝父亲节

父亲节快乐！父亲们、祖父们、准父亲们，我们向你们致敬。这个周末我们向你致敬，感谢你为这个星球带来的特殊礼物。我们知道，父亲们并没有得到一本关于如何做这整个疯狂育儿事情的手册，而且我们知道，无论有多少父母，这都可能具有挑战性......

口腔护理的革命：牙齿的替代品

当然，首要任务应该是照顾好你的牙齿，用最有效、最安全的口腔护理产品刷牙和冲洗掉暗沉和蛀牙。但许多人并不知道刷牙时他们往嘴里和身体里放了什么，所以让我们来分析一下，看看一些更安全、更有效的替代方案。

你的夏天：让这一个有意义

似乎夏天一到，就过去了，我们不禁想，时间都去哪儿了？您可以通过以下一些方法让这个夏天变得真正有意义，这样它就不会只是您生活中的一个小插曲。

斯巴达竞赛创始人 Joe Desena 谈论 BOKU