1 根香蕉 1 杯水果（草莓、葡萄、油桃或苹果） 3 片任何绿叶植物的叶子（菠菜、瑞士甜菜或苋菜） 1 汤匙 BõKU 超级食品 2 杯 杏仁奶 将所有成分放入高功率搅拌机中搅拌直至光滑。 要调整稠度，可加入冰块制成较稠的冰沙，或加入更多杏仁奶制成较稀的冰沙。
