3/4 杯 植物奶(或您选择的浆果汁) 2 汤匙 花生酱 1 勺 Boku超级蛋白质 或者 Boku超级摇 冷冻或新鲜有机浆果 冰 奇亚籽(可选配料) 将上面列出的所有成分混合直至光滑且呈奶油状。根据您喜欢的 PB&J 口味,添加更多花生酱或浆果。 我们喜欢在上面撒上奇亚籽,以获得额外的营养价值和美味的嘎吱声!