3汤匙 预订超级燃料 1 根 香蕉 1 汤匙 可可粒 1/2 个小甜菜，去皮 1 汤匙 腰果 1 茶匙 奇亚籽 1 杯 杏仁奶或椰奶 冰 将所有成分添加到高功率搅拌机中 搅拌直至光滑（30 秒） 倒入高脚玻璃杯中，撒上可可粒 享受！
