Sie werden nie glauben, wie viele Diäten ein Durchschnittsmensch probiert. Es ist viel mehr als Sie denken. Warum können Menschen keine Diät finden, die langfristig funktioniert? Dafür gibt es viele Gründe, aber der Hauptgrund ist, dass die meisten Diäten diesen wichtigen Weg zur Überwindung von Heißhunger nicht lehren.
Auf Lebensmitteletiketten ist nun gesetzlich vorgeschrieben, dass sie zugesetzten Zucker enthalten. Doch die neue Kennzeichnung trägt wenig dazu bei, den Menschen zu sagen, wie viel Zucker sie insgesamt an einem Tag zu sich nehmen sollten. Hier erfahren Sie, wie viele Gramm Zucker Sie pro Tag maximal zu sich nehmen sollten...
Haben Sie in den letzten Monaten mehr Zeit zu Hause verbracht, gelangweilt und ängstlich? Wenn ja, haben Sie möglicherweise die berüchtigte Quarantäne 15 erhalten. Da in den letzten Monaten in weiten Teilen des Landes Fitnessstudios geschlossen waren, war es für viele Menschen schwieriger, die Motivation aufzubringen, zu Hause zu trainieren....
Wenn Sie abnehmen möchten, um sich auf die Badesaison im Sommer vorzubereiten, ist intermittierendes Fasten der einfachste Weg. Schauen Sie sich die 10 Schritte von BoKU an, um das intermittierende Fasten für eine einfache Gewichtsabnahme zu perfektionieren.
