- 3/4 tasse de lait d'amande
- 1 boule Boku Super Nourriture
- 1 boule Boku Super Protein Vanille
- 1/4 cuillère à café de cannelle ou d'épices pour tarte à la citrouille
- 1 banane
- 1/2 tasse de purée de citrouille
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
- 1/2 tasse de glaçons
- Mélangez tous les ingrédients. Apprécier!