• 3/4 tasse de fraises ou de framboises surgelées
• 1/2 Banane
• 1/4 tasse de lait non laitier
• 1 1/2 cuillère à soupe BõKU Super Protéine
• Glace
• 2 bananes
• 3/4 tasse de lait non laitier
• 1 cuillère à soupe de miel
• Glace
• 3/4 tasse de jus d'açaï
• 1 1/2 cuillère à soupe BõKU® Super Protéine
• 1 tasse de bleuets surgelés ou frais
• Glace

Couche rouge

1. Mélangez 3/4 tasse de fraises ou de framboises surgelées, 1/2 banane, 1/4 tasse de lait non laitier, 1 1/2 cuillères à soupe de super protéines et des glaçons. Verser dans un récipient et conserver au congélateur jusqu'à utilisation.

Couche blanche

1. Mélangez 2 bananes, 3/4 de lait végétal, 1 cuillère à soupe de miel et des glaçons. Verser dans un récipient et conserver au congélateur jusqu'à utilisation.

*Remarque : faites cette couche en premier pour qu'elle reste belle et blanche !

Couche bleue

1. Mélanger 3/4 tasse de jus d'açai, 1 1/2 cuillères à soupe boku super protéine, 1 tasse de bleuets surgelés ou frais et des glaçons. Verser dans un récipient et conserver au congélateur jusqu'à utilisation.

Servir

1. Versez une quantité égale de mélange de smoothie rouge dans des verres transparents (quatre est la taille de portion estimée, mais cela dépendra de la taille de vos smoothies). Ensuite, versez lentement la couche bleue de smoothie sur votre couche rouge (assurez-vous d'aller lentement pour ne pas mélanger les deux couleurs). Enfin, versez délicatement la couche blanche sur le dessus dans chacun de vos gobelets à smoothie !
2. Pour garnir, ajoutez des flocons de noix de coco, des éclats de cacao Boku Super Cacao ou des fraises sur le dessus !