过去几个月在家度过更多时间感到无聊和焦虑？如果是这样，您可能已经受到了臭名昭著的 15 级隔离。过去几个月，全国大部分地区的健身房都关闭了，对许多人来说，在家锻炼的动力变得更加困难。随着社交活动大大减少，无聊、焦虑和久坐活动（即：狂看最喜欢的节目）会增加。伴随着这三连胜而来的是吃零食的冲动。
( —> 这是更健康的 TRIFECTA.)
几十年来，吃舒适的食物一直是美国人最喜欢的消遣。但在过去的几个月里，低营养密度零食的数量激增。
下次当你想吃无热量的舒适食物时，就尽情享受吧。但然后停下来问自己“我感觉如何？”您在精神上和身体上都感觉最好吗？或者您是否感到疲倦、感到内疚并在饭后不久就想吃更多含糖或咸味的零食？
如果你吃完饭后不久仍然感到饥饿，那么你的身体就会告诉你一些事情。传达的信息并不是它想要更多的食物。相反，它传达的信息是，您的身体仍然渴望滋养您的细胞并为您提供生命所需的燃料。
与加工过的垃圾食品不同，超级食品实际上可以 满足 饥饿。你的身体不需要大量的卡路里来获得饱腹感。它需要的是丰富的浓缩天然维生素、矿物质、微量矿物质和植物营养素。
当我们吃营养耗尽的加工食品时，我们就无法满足身体对健康营养的需求。换句话说，你的身体不想 满的， 你的身体需要 加油！ 对于人类表现来说，没有比超级食品营养更好的燃料了！
如何快速摆脱隔离 15！
我们相信间歇性禁食与简单地用 BōKU 代替每天一到两餐相结合 完整的膳食套件 和 超纤+ 是减轻不必要体重的最简单、最有利于健康的方法。我们将这三种出色的产品称为 超级精益系统 （超级食品粉、超级蛋白质和超级纤维+）。
但首先，让我们让您快速了解间歇性禁食......
我们最近在这篇文章中介绍了间歇性禁食的瘦身知识 让你的身体为夏天做好准备.
如果您不熟悉间歇性禁食，这里有一个速成课程：在晚上吃完最后一口食物或喝完任何含热量的食物后，至少 12 小时内不要食用任何含热量的食物。为了最大限度地发挥减肥潜力，禁食 14-16 小时，甚至更长时间。尝试让间歇性禁食成为您日常生活的一部分。通过每天至少禁食半天，您的身体会利用其储备能量储存（体内脂肪）来为您的大脑和肌肉提供能量。
然后，当需要摄入一天中的第一卡路里热量时，不要吃普通的早餐。相反，让你的细胞充满，并用以下食物来满足你的肚子： 超级精益系统.
与其让自己挨饿，只需一勺 超级食物， 超级蛋白质和超级纤维+是地球上最好的低热量、高营养密度食物，为您的身体提供能量，让您享受减肥的乐趣。
这三种粉末一起形成完整的膳食，提供支持健康和免疫系统所需的植物营养素以及支持瘦肌肉生长和修复的所有必需氨基酸。有了 Fiber+，您的腹部会在数小时内感到满足，而不会感到臃肿。欲望和诱惑都被打败了！
最重要的是，这不是传统意义上的饮食。你并没有放弃或否认自己任何事情。相反，这种超级食物、超级蛋白质和超级纤维+的组合是纯粹的享受，可在几分钟内为您的细胞提供大量营养， 满足 你的饥饿！
如果您觉得需要额外的支持，请撒上一勺您最喜欢的 BōKU 助推剂。例如，如果您想在锻炼时补充能量，请添加一勺 超级燃料。为了获得更长久、持续、天然咖啡因和富含抗氧化剂的促进作用，添加 有机抹茶绿茶。如果你想要一些浆果的东西，浆果很适合添加到冰沙中，BoKU 有机浆果 是粉末 为你.
让我们回顾一下轻松快速减肥的前 3 个步骤：
- 间歇性禁食
- 早餐换成 超级精益系统 （超级食物+超级蛋白质+超级纤维+）
- 可选：添加您最喜欢的 BōKU 附加粉。
想要加速你的减肥潜力吗？添加第四步：代替普通午餐，再吃一顿 额外的普通的 BōKU超级精益系统.
摆脱隔离 15 的第五步也是最后一步是吃一顿合理的晚餐。这意味着您可能不应该点大披萨。相反，吃一顿合理健康的膳食，其中含有足够的营养成分，可以帮助您抵御深夜的食欲，并帮助您做好准备度过禁食期。
补充超级食物以快速减肥
一旦您摆脱了隔离 15 或达到减肥目标，您可以减少至一份 BōKU 全餐。但你的长期目标不应该是失去 Quarantine 15（或者甚至赢得我们的冠军） 减肥大赛）。相反，重点应该是学习如何一劳永逸地消除对空卡路里的渴望。
如果你有千载难逢的渴望并屈服于它，没什么大不了的。但是，通过日复一日地为您的身体提供支持免疫的超级食物营养素，您还可以为您的身体排毒，这将有助于您减肥成功。成分在 超级食物 例如小球藻，一种蓝绿藻，有助于清除体内的重金属，将帮助您克服多年来破坏您理想身体形象的减肥尝试。
食用 BōKU 粉末是体重管理的一个简单解决方案。无需计算卡路里，无需称量食物，无需记录食物日记。唯一需要的就是每天为您数万亿个细胞提供完美的营养。
在开始减肥之旅之前，请记住这个重要的事实：您的身体是一台美丽的机器，您应该将其视为一辆法拉利。就像你不会用玉米糖浆或无糖汽水加满法拉利油箱一样，你也不应该试图用垃圾食品来为你美丽、充满活力的身体加油。
这个建议不仅仅是为了让您穿上新的、性感的泳衣。这是关于过上最好的生活，拥有充沛稳定、永不褪色的能量，强烈而坚定的专注和集中力，以及增加你的振动和意识。没有比超级食品营养更好的方法来实现这一目标了！
摆脱 Quranatinine 15：结论
快速减肥可能就像间歇性禁食一样简单，用早餐和/或午餐代替 BoKU超级精益系统 吃一顿丰盛、合理的晚餐。这样做一个月，照照镜子，准备好向全新的自己问好！
