三成分蛋白质煎饼

3-Ingredient Protein Pancakes
  • 1 勺 Boku超级蛋白粉
  • 1个大熟香蕉
  • 2 个全蛋
  • 可选配料:有机枫糖浆、坚果酱、新鲜有机水果、可可粒、椰子片。
  1. 将熟香蕉放入碗中。用叉子捣碎。添加 Boku超级蛋白质 和鸡蛋。搅拌直至形成光滑的面糊。
  2. 用不粘喷雾喷洒中热锅。用勺子将面糊倒入烤盘上,制作3-4个中等大小的煎饼。每面煮几分钟。
  3. 煮熟后,在上面放上任何你喜欢的配料。享受!