- 8盎司。野生稻，根据包装说明制备
- 1 颗红库里南瓜（或其他橙色肉质冬南瓜的同等物），切成 1 英寸的方块
- 1 颗 红洋葱，切成薄片
- 1 1/2 汤匙 苹果醋
- 1 汤匙 苹果汁
- 1 勺 BõKU 超级食品
- 2 汤匙 新鲜生姜，磨碎
- 1/2 茶匙 五香粉
- 2 茶匙 蜂蜜
- 3 汤匙 橄榄油
- 1 汤匙 苹果汁
- 海盐 适量
- 将烤箱预热至 400 度。
- 将南瓜和洋葱一起放入碗中，撒上少许橄榄油和海盐。
- 转到烤盘上，烤 30 分钟或直至变软，中途搅拌。
- 从烤箱中取出并冷却，同时准备调料。
- 在一个小碗中，将醋、苹果汁、 BõKU 超级食品、姜、五香粉、蜂蜜。
- 休息几分钟。加入橄榄油搅拌。检查是否有盐。
- 将米饭、南瓜和洋葱与生姜酱一起搅拌。检查调味料。折叠腰果。