- 3 cuillères à soupe Boku Super Protéine
- 1 banane
- 1 tasse de baies
- 2 dattes dénoyautées
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 2 cuillères à soupe Amandes
- 1 tasse de lait de coco ou de lait d'amande
- Glace
- Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur haute puissance.
- Mélanger jusqu'à consistance lisse (30 secondes)
- Pour une option moins calorique, n'incluez pas les amandes.