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Birthday Cake Protein Shake

Boku Super Protein VanillaCategory_BeverageDigestionEnergy

Shake protéiné pour gâteau d'anniversaire

1/2 tasse de tranches de banane congelées 1 tasse de lait d'amande à la vanille non sucré 1 portion Boku Super Protéine à la vanille 1 portion A côté de Super Fibre 1/4 cuillère à café d'extrait de vanille 1/4 cuillère à café d'extrait d'amande 1 cuillère à café de pépites arc-en-ciel et plus pour la garniture chantilly à la noix de coco Ajouter tous les ingrédients sauf les pépites dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés. Ajouter les pépites et pulser 2-3 fois pour incorporer. Verser dans un verre et garnir de crème fouettée et...

Adaptogenic Chocolate Cake Shake
category_beveragecoco love powderdigestionenergy
par Boku Staff

Shake au chocolat adaptogène

2 boules Chocolat Super Protéiné Boku 2 boules Au revoir Coco Love 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré 2 tasses de lait d'amande bio 2 bananes congelées 4 dates 1/2 cuillère à café de cannelle moulue sirop de chocolat bio, pour le nappage Placer tous les...

Vegan Super Shroom Creamy Linguine
antioxidantsboku super shroomscategory_entreedigestionenergyhot mami seasoningumami seasoning
par Boku Staff

Linguine crémeux végétalien aux super champignons

Alfredo à la crème de noix de cajou 1 tasse de noix de cajou crues, trempées dans de l'eau à température ambiante pendant au moins 2 heures 1 tasse d'eau 2 cuillères à soupe de levure alimentaire 1 cuillère à soupe Boku Umami ou Maman chaude assaisonnement 1 cuillère à...

Edible Protein Brownie Batter
boku super protein chocolatecategory_dessertcoco love powderdigestionenergyrecovery
par Melody Kennedy

Pâte à brownie aux protéines comestibles

2 boules Boku Chocolat Super Protéine poudre 1/2 tasse de citrouille en conserve (la pâte à brownie n'a pas le goût de la citrouille une fois terminée, c'est pour la texture !) 4 cuillères à soupe de succédané de sucre granulé 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré...

Pumpkin Super Shroom Chai Tea
antioxidantsboku super shroomscategory_beveragedigestionimmunitytea
par Boku Staff

Thé Chai Super Shroom à la Citrouille

2 tasses de lait de coco ou d'amande bio 1/4 tasse d'eau 1/4 tasse de purée de citrouille biologique 1/2 cuillère à soupe de sirop d'érable ou de miel 1/2 cc de cardamome 1/2 cuillère à café de vanille 1/4 cuillère à café de gingembre moulu une pincée de clous...

Vegan Super Berries Cheesecake
antioxidantsbaked goodsboku super berriescategory_dessertcategory_snackdigestionenergy
par Boku Staff

Gâteau au fromage végétalien aux super baies

Pour la pâte 1 1/2 tasse de chapelure de biscuits graham végétaliens 5 cuillères à soupe d'huile de noix de coco fondue ou de beurre végétalien 1/4 tasse de sucre granulé biologique Pour le remplissage 32 onces (4 paquets de 8 onces) de fromage à la crème végétalien (1) 13,5...

Super Matcha Chai Latte
antioxidantsboku super matcha green teacategory_beveragedigestionenergytea
par Boku Staff

Super Matcha Chaï Latte

1/4 tasse d'eau chaude 2 sachets de thé chai 1 cuillère à café Boku Super Matcha poudre 2 cuillères à café de sucre ou édulcorant au choix 1 tasse de lait d'amande non sucré saupoudrer de cannelle Ajouter les sachets de thé chai à l'eau chaude et laisser reposer pendant...

Super Stuffed Acorn Squash
antioxidantsboku super shroomscategory_entreecategory_snackdigestionenergyumami seasoning
par Boku Staff

Courge poivrée super farcie

Pour la courge : -3 courges poivrées -2 cc d'huile d'olive -sel et poivre, au goût Farce au quinoa et au riz brun : -½ tasse de quinoa sec -½ tasse de riz brun sec -1 ½ cuillère à soupe Super Champignons Boku -1 cuillère à soupe d'huile d'olive -½ oignon...

Super Shroom Tacos with Superfood Lime Crema
antioxidantsboku super shroomsboku superfoodcategory_entreedigestionenergy
par Boku Staff

Super Tacos aux Champignons avec Superfood Lime Crema

1 livre de viande hachée biologique, substitut de viande végétarienne ou tofu émietté 1 cuillère à soupe Super Champignons Boku 1 cuillère à café Salut Superfood 8 tortillas molles à tacos 1/2 tasse de crème sure 1 citron vert 3/4 tasse d'eau 1 cuillère à soupe de piment en poudre...

Vegan Superfood Shamrock Shake
antioxidantsboku super matcha green teaboku superfoodcategory_beveragedigestionimmunity
par Boku Staff

Shake Shamrock aux superaliments végétaliens

1,5 tasse de lait d'amande 1-2 cuillères à soupe Salut Superfood 1/2 cuillère à café Boku Super Matcha (facultatif) 1/2 avocat 1/4 cuillère à café d'extrait pur de menthe poivrée 5 dattes Medjool dénoyautées 1 boîte de lait de coco entier, congelé dans un bac à glaçons Pour faire des...

Super Protein Golden Milk
antioxidantsboku super protein/scategory_beveragedigestionenergy
par Boku Staff

Lait Doré Super Protéiné

1 boule Boku Super Protéine, original ou vanille 1 1/2 tasse de lait de coco léger 1 1/2 tasse de lait d'amande non sucré 1 1/2 cuillère à café de curcuma moulu 1/4 cuillère à café de gingembre moulu 1 bâton de cannelle entier (ou 1/4 cuillère à café de...

Super Blueberry Popsicles
antioxidantsboku super berriescategory_dessertcategory_snackdigestionenergysummer
par Boku Staff

Super sucettes glacées aux bleuets

15 onces de lait de coco 2 tasses de bleuets biologiques frais 3 boules Boku Super Baies poudre (originale ou sucrée) miel ou sirop d'érable, facultatif Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur haute puissance. Mélanger jusqu'à consistance complètement lisse. Mélange de goût pour la douceur. Ajouter du miel ou...

Super Berry Chia Yogurt Parfait
antioxidantsboku super berriesboku super protein vanillabreakfastcategory_dessertcategory_snackdigestionenergyimmunity
par Boku Staff

Super Berry Chia Yogurt Parfait

[[ recipeID=recipe-8lmjpgjum, title=Super Berry Chia Yogurt Parfait ]]

3-Ingredient Protein Pancakes
boku super protein/sbreakfastcategory_entreedigestionenergyrecovery
par Boku Staff

Pancakes protéinés à 3 ingrédients

1 boule Boku Super Protéine en poudre 1 grosse banane mûre 2 oeufs entiers garnitures facultatives : sirop d'érable biologique, beurre de noix, fruits frais biologiques, éclats de cacao, copeaux de noix de coco. Ajouter la banane mûre dans un bol. Ecraser à la fourchette. Ajouter Boku Super Protéine et...

Pumpkin Protein Muffins
baked goodsboku super protein/sbreakfastcategory_snackdigestionenergyrecovery
par Boku Staff

Muffins protéinés à la citrouille

3/4 tasse de farine d'amande 2 boules Boku Super Protéine 1/2 cuillère à soupe d'épices pour tarte à la citrouille 1/2 cuillère à café de levure chimique 3 gros oeufs 1 tasse de citrouille en conserve 1/2 cuillère à soupe d'extrait de vanille facultatif Préchauffez un four à 350 et...

Ultimate Smoothie Bowl
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par Boku Staff

Bol de smoothie ultime

1/4 tasse de yogourt grec ou végétalien 1 boule Salut Superfood 1 boule Boku Super Protéine 1/4 tasse de lait de coco 1/2 banane mûre surgelée 1/4 tasse de mangue surgelée 1/4 tasse d'ananas surgelés Garnitures : banane, kiwi, mûres, graines de chia, chips de noix de coco Dans un blender,...

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