- 3/4 tasse de lait non laitier (ou jus de baies de votre choix)
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 1 boule Boku Super Protéine ou Boku Super Shake
- Baies biologiques congelées ou fraîches
- Glace
- Graines de chia (garniture facultative)
- Mélanger tous les ingrédients énumérés ci-dessus jusqu'à consistance lisse et crémeuse. Ajoutez plus de beurre de cacahuète ou de baies au goût selon la façon dont vous aimez votre PB&J.
- Nous aimons saupoudrer de graines de chia pour une valeur nutritive supplémentaire et un délicieux croquant !