عندما يحل الربيع وأوائل الصيف علينا ، يمتلئ الهواء بالمشاعر الطيبة ، ورائحة أزهار الياسمين ، ومشاعر إعادة الميلاد - وأطنان من حبوب اللقاح المحمولة جواً. لذلك ، بالنسبة للبعض ، تبدو الأرض أشبه بالطفل الذي يكتسح ريشة تحت أنوفهم بلا نهاية ، مما يتسبب في العطس ، والتهيج ، والتهيج. نعم ، ربما تكون قد عانيت من الحساسية ، إذا كنت مثل معظم الناس.

يعاني 25 مليون أمريكي من حساسية الربيع. معظم ضحايا الحساسية يعوقون بشدة مضادات الهيستامين وبخاخات الأنف والأدوية الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية من أرفف الصيدليات ، ويصفعون الضمادة التي يضرب بها المثل فوق إزعاجهم. آه ، راحة.

لكن هذا العلاج قصير الأمد ، ويمكن أن يكون له آثار جانبية سيئة ، والأهم من ذلك أنه لا يعالج الأسباب الأساسية للحساسية.

فيما يلي بعض الأساليب البديلة التي يمكن أن تقضي على معاناة الربيع في مهده ، بحيث يمكنك الاستمتاع بالازدهار مع المواسم.

1. بين الصباح وبعد الظهر ، يكون حبوب اللقاح بكامل قوتها ، ويقضي يومًا مليئًا بالحساسية. إذا كنت تستخدم نظامًا للتمارين الرياضية في الهواء الطلق ، فننصحك باستخدامه قبل الفجر أو في المساء.
2. ارتداء الألياف الطبيعية! تحتوي الأقمشة الاصطناعية على قدر أكبر من التشبث الساكن ، ويلتصق حبوب اللقاح بالفعل بهذه الألياف ، مما يجعلك تتنفسها طوال اليوم. بليتش! التزم بالقطن والكتان عندما يكون ذلك ممكنًا.
3. تحسين نظامك الغذائي! تشير المعاناة من الحساسية إلى أن جهاز المناعة في حالة زيادة السرعة. نظرًا لأن حوالي 80٪ من جهازك المناعي يقع في القناة المعوية ، فمن المهم تنمية صحة الأمعاء. يعد التقليل من تناول الحبوب أحد أفضل الطرق للقيام بذلك ، بالإضافة إلى التأكد من عدم تناولك للكائنات المعدلة وراثيًا. يمكن أن يكون استهلاك الكثير من الأطعمة المخمرة طريقًا ممتازًا نحو أمعاء صحية.
4. ارفع مستويات فيتامين د لديك! قد يكون نقص فيتامين (د) هو السبب الرئيسي للربو ، وفقًا للبحث. أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي التعرض لأشعة الشمس ، ولكن تأكد من حصولك عليه في وقت مبكر من المساء لتقليل أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
5. تناول الأعشاب والمكملات الغذائية المناسبة. من المحتمل أن يكون استنشاق زيت الأوكالبتوس أحد أفضل الطرق لتنظيف الممرات الأنفية ، إما من خلال موزع أو شمعة مناعية. يمكنك أيضًا تجربة بخاخ أنف طبيعي يحتوي على الفلفل - مكون الفلفل الذي يجعله حارًا.
6. الماء الماء في كل مكان! حافظ على رطوبتك! أيضًا ، استخدم وعاء نيتي لصب الماء من خلال تجويف الأنف الخاص بك ، مما يزيل مساحة حبوب اللقاح.

لا داعي لأن يكون الربيع من أجل المعاناة ، ونريدك أن تكون قادرًا على الاستمتاع بثمار جمال الموسم. جرب هذه النصائح ، وأخبرنا برأيك!