لقد ولت منذ فترة طويلة المواسم التي اضطررنا فيها إلى إجراء فحص صارم مع أطبائنا لدرء التهديدات الصحية. يعيد الناس إحياء معرفة الأطعمة القوية ، مع الكشف المستمر عن الأطعمة الخارقة الجديدة كل عامين. هذه الوصفات الغذائية الفائقة تستحوذ على نظمنا الصحية نظرًا لفوائدها المؤكدة والقدرة الواضحة على تحمل التكاليف.

ما هي سوبرفوودس؟

تحتوي هذه الأطعمة على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تفيد آلية الجسم. يتعلم العالم المزيد والمزيد عن الخضروات والفواكه الغامضة التي يمكن أن تمنع الأمراض الخطيرة وتحسن الصحة العامة بشكل كبير. تحتوي على وفرة مما يلي:

• العناصر الغذائية
• مضادات الأكسدة
• الفيبر
• المواد الكيميائية النباتية

يساهم تكوين هذه الأطعمة في الألوان والروائح التي تميز الأطعمة الخارقة. يعتقد Boku Superfoods أن مفتاح الصحة الجيدة هو التغذية المتوازنة بالكميات الصحيحة. من الأفضل البدء بالأطعمة الفائقة النقية التي يسهل هضمها وامتصاصها. هل من الممكن جعل هذه الأطعمة النيئة الغنية بالألوان لها مذاق لطيف؟

تتخصص Boku Superfoods في معالجة الأطعمة فائقة الجودة وتعبئتها وبيعها. إنهم مصدر محتواهم الغذائي من مناطق السكان الأصليين ويقسمونها إلى شكل يسهل استيعابها وتخزينها لفترة طويلة. منتجات Boku سهلة التحضير ويمكن إضافتها إليها وصفات الطبخ لتحقيق مصلحتهم الكاملة.

ما هي بعض الأطعمة الخارقة الشعبية لوصفات مفيدة؟

التوت

تأتي هذه الثمار من أمريكا الوسطى والجنوبية. لها خصائص فاخرة مضادة للأكسدة ويمكنها إصلاح الضرر التأكسدي للجسم. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية والمغنيسيوم وفيتامين ب والفوسفور والبوتاسيوم.

سوف تحتوي أنواع معينة من التوت على محتويات أعلى من معدن معين أكثر من غيرها. يحتوي التوت البري والتوت البري والفراولة على محتوى من الفيتامينات. فهي غنية بالألياف والمواد الكيميائية النباتية وتتفوق على الفوائد الصحية لأنواع التوت الأخرى.

الكفير

الكفير هو واحد من أفضل البروبيوتيك الغنية الأطعمة المعروفة من أي وقت مضى. تعمل البروبيوتيك على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتمنع مجموعة من المضاعفات الصحية مثل الإسهال والقولون العصبي والإمساك وغيرها.

آخر

يحتوي هذا الطعام الخارق اليومي على مستويات عالية من فيتامين A و C و K. كما أنه يحتوي على كميات صحية من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة. إنها مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية وتساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل والربو وأمراض المناعة الذاتية الأخرى.

Kale مفيد في منع تكوين جلطات الدم ، وزيادة صحة العظام ، وتحسين التمثيل الغذائي ، ومكافحة بعض أنواع السرطان. ستحصل على مجموعة كاملة من هذه الفوائد عندما تستخدم منتجًا معالجًا جيدًا ومعبأًا لوصفات طعامك الخارق.

الوصفات الشائعة مع Boku Superfoods

بروتينات بوكو الفائقة

بطاطس محمصة مع إضافات من أطعمة بوكو الخارقة والبروتينات. ستكون الوجبة الأخيرة وفيرة بالفيتامينات الصحية وتكون خالية تمامًا من الغلوتين.

بوكو سوبر بيري

مزيج رائع من البطيخ والطماطم والبصل وتوت بوكو سوبر. لا تتميز الوجبة بذوق جيد فحسب ، بل إنها أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية التي ستنشطك في أيام الصيف الحارة.

مسحوق بوكو ماتشا

يشكل المسحوق إضافة رائعة لوصفات الدونات. يهدئ الجسم ويعطي جرعة صحية من الأحماض الأمينية.