Warum Vitamin C der Rockstar unter den Antioxidantien ist. (Schade, dass die meisten Menschen die falsche Sorte wählen.)

Why Vitamin C Is The Rockstar of Antioxidants. (Too Bad Most People Get The Wrong Kind.)

Wenn Sie an „Antioxidans“ denken, schnell ... was fällt Ihnen ein? Wahrscheinlich nicht Glutathion, Resveratrol, Superoxiddismutase oder Coenzym Q10. Fragen Sie irgendjemanden und die Chancen stehen gut, dass 9 von 10 Vitamin C sagen werden.

Sicherlich spielt Vitamin C eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems. Aber dieser Nährstoff hat noch viel mehr zu bieten als nur das Abfangen freier Radikale, die Ihrer Gesundheit schaden können.

Hier sind einige weitere wichtige Rollen, die wasserlösliches Vitamin C spielt:

Erleichtert die Eisenaufnahme.
Beteiligt sich an enzymatischen Reaktionen zur Bildung von Kollagen und Hormonen.
Regeneriert α-Tocopherol (eine Form von Vitamin E).
Entspannt die Blutgefäße.
Reduziert den Harnsäurespiegel.
Stärkt die Hautbarriere.
Steigert die Produktion weißer Blutkörperchen.
Unterstützt die kognitive Funktion.

Sind Sie, nachdem Sie diese möglichen Vorteile gelesen haben, versucht, das Vitamin-C-Präparat aus Ihrer Speisekammer zu holen, das verstaubt ist?

Synthetisches Vitamin C vs. Vollwert-Vitamin C

Werfen Sie Ihr Vitamin-C-Präparat weg. Das liegt daran, dass es wahrscheinlich synthetisches Vitamin C (Ascorbinsäure) enthält.

Es gibt einige Probleme mit synthetischem Vitamin C.

Zunächst wird synthetisches Vitamin C isoliert; Es enthält nicht die verschiedenen anderen Phytonährstoffe, die die Rezeptoren Ihres Körpers erkennen, wenn Sie es einnehmen. (Ihr Körper produziert Vitamin C nicht selbst; der Nährstoff muss aus externen Quellen bezogen werden.)

Ihr Körper wird synthetisches Vitamin C nicht so leicht aufnehmen wie aus natürlichen Quellen. Die ernährungsphysiologischen Cofaktoren von Vitamin C, also die verschiedenen Polyphenole und andere antioxidative Verbindungen, fehlen in synthetischen Nahrungsergänzungsmitteln.

Ein weiteres Problem bei vielen synthetischen Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmitteln besteht darin, dass sie aus gentechnisch verändertem Mais gewonnen werden und möglicherweise industrielle Lösungsmittel enthalten.

Sollten Sie vor diesem Hintergrund ein Glas Orangensaft trinken, anstatt ein synthetisches Vitamin-C-Präparat einzunehmen?

Nicht unbedingt. Der hohe Zuckergehalt im Orangensaft verhindert, dass ein Teil des Vitamin C in Ihre Zellen gelangt. Dies führt zu einer geringeren Absorptionsrate.

Ganze Früchte und Gemüse sind die beste Form von Vitamin C. Das zeigen Untersuchungen Die Einnahme von Vitamin C aus Vollwertkost ist aufgrund der „zahlreichen anderen Makro- und Mikronährstoffe sowie sekundären Pflanzenstoffe, die zusätzliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen“, vorzuziehen.

Das köstlichste Vitamin-C-Getränk

Im Rahmen unserer Mission, die bequemsten, leckersten und nährstoffreichsten Produkte der Welt anzubieten, waren wir entschlossen, das beste Vitamin-C-Pulver zu entwickeln.

Das Ergebnis ist Super C Biotic, ein würziges, nach Orange schmeckendes Pulver, das die Darmgesundheit und das Immunsystem unterstützt.

Super C Biotic ist ein Produkt, das sich seit 5 Jahren in der Entwicklung befindet. Es enthält nur 2 Gramm Zucker (kein Zuckerzusatz), enthält über tausend Prozent (1060) % der empfohlenen Tagesdosis an Vollspektrum-Vitamin C aus Vollwertkost pro Portion, 20 % Tagesbedarf an Vitamin A und 5 Milliarden koloniebildenden Einheiten an Probiotika.

Acerola-Kirsche

Zweitgrößte Vitamin-C-Menge nach Camu Camu, das in einem Getränk furchtbar bitter schmeckt, der Acerolakirsche (Malpighia emarginata) enthält über 150 Phytonährstoffe wie Carotinoide, Phenole, Anthocyane und Flavonoide.

Acerolakirschen enthalten 50–100 Mal mehr Vitamin C als eine Orange oder Zitrone. In Forschungsstudien zeigt Acerola Folgendes:

Weist eine hohe antioxidative Kapazität auf
Besitzt antimikrobielle Eigenschaften
Unterstützt eine gesunde Leberfunktion
Enthält Anti-Aging-Eigenschaften
Fördert einen gesunden Blutzuckerspiegel.

Untersuchungen zeigen außerdem, dass das Vitamin C in Acerola vom Menschen besser aufgenommen wird als über synthetische Ascorbinsäure.

Die von Forschern als Superfrucht angesehene Acerolakirsche enthält außerdem Provitamin A (Beta-Carotin, das in Vitamin A umgewandelt wird) sowie die Vitamine B1 und B2, Niacin und Albumin (ein Protein, das verhindert, dass Flüssigkeiten aus Ihrem Blutkreislauf in andere Gewebe gelangen., Eisen, Phosphor und Kalzium.

Inka-Beeren, auch bekannt als Goldenberry

Inka-Beeren, auch bekannt als Amla-Frucht, Goldenberry (Physalis peruviana L.) oder Stachelbeere stammt aus der Andenregion Südamerikas und wurde jahrhundertelang von Inka-Kriegern verwendet, um sich im Kampf zu stärken. Eine Studie in Lebensmittelforschung International bezeichnet die Goldbeere als eine hochfunktionelle Frucht.

Goldbeeren enthalten die Vitamine A und C, Kalium, Phosphor und Kalzium und sind reich an Antioxidantien, darunter Polyphenole und Carotinoide, die das Immunsystem unterstützen und einen großen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit leisten.

Goldbeeren sind eigentlich eine etwas irreführende Bezeichnung. Die marmorgroße, säuerliche Frucht ist keine echte Beere, sondern eher mit der Tomate verwandt.

Goldbeeren sind wie Tomaten reich an Carotinoiden, die sich positiv auf die Augengesundheit und das Sehvermögen auswirken und dabei helfen, systemische Zellschäden zu verhindern. Aktuelle Studien zeigen einen direkten Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Carotinoiden und einer gesunden Herzfunktion.

Und Untersuchungen zu Goldenberry legen nahe, dass diese Superfrucht dazu beitragen kann, ein gesundes Entzündungsniveau zu unterstützen und die Verdauung von Kohlenhydraten zu verlangsamen, wodurch verhindert wird, dass diese schnell in Einfachzucker umgewandelt werden.

Bacillus coagulans Probiotikum

Dr. BJ Adrezin, BōKU Superfood-Formulierer hat dieses freundliche, sporenproduzierende Probiotikum unter allen anderen Stämmen ausgewählt, weil es milchfrei und äußerst stabil ist, was bedeutet, dass es die raue, saure Umgebung des Magens überstehen und sich im Magen-Darm-Trakt ansiedeln kann – was zu mehr Gutem führt Bakterien in Ihrem Darm und Dickdarm.

Eine Rezension in Nützliche Mikroben sagt, dass dieses Bakterium „therapeutische Wirkungen bei Darmerkrankungen wie akutem Durchfall, Reizdarmsyndrom, antibiotikabedingtem Durchfall, Verstopfung und Kolitis hat.“

Weitere gute Nachrichten zu diesem Probiotikum: Zahlreiche klinische Beobachtungen belegen, dass B. coagulans sicher und ungiftig ist.

Wo kann man Super C Biotic kaufen?

Ein beeindruckendes Trio immununterstützender Inhaltsstoffe in einem köstlichen Pulver voller Vollspektrum-Vitamin C … Sie werden es lieben!

Super C Biotic ist nicht im Handel erhältlich. Der beste Ort, um es zu kaufen, ist genau hier auf der BōKU Superfood-Website. Klicken Sie auf das Bild unten, um es zu erhalten.