Pancakes protéinés à 3 ingrédients

3-Ingredient Protein Pancakes
  • 1 boule Boku Super Protéine en poudre
  • 1 grosse banane mûre
  • 2 oeufs entiers
  • garnitures facultatives : sirop d'érable biologique, beurre de noix, fruits frais biologiques, éclats de cacao, copeaux de noix de coco.
  1. Ajouter la banane mûre dans un bol. Ecraser à la fourchette. Ajouter Boku Super Protéine et les œufs. Mélanger jusqu'à ce qu'une pâte lisse se forme.
  2. Vaporiser une poêle moyennement chaude avec un spray antiadhésif. Utilisez une cuillère pour mettre la pâte dans la poêle en faisant 3-4 crêpes de taille moyenne. Cuire quelques minutes de chaque côté.
  3. Une fois cuit, garnissez avec les garnitures que vous préférez. Apprécier!