Cada alimento es un superalimento en estos días. Pero, ¿qué es lo que realmente separa a un superalimento de origen vegetal de la exageración del marketing? Aprenda la definición de un superalimento y ejemplos de los comunes y exóticos.
Las flores de primavera son una delicia para la vista y un respiro del largo y triste invierno. Pero las alergias pueden mantenerlo adentro por más tiempo. Estos son los mejores y los peores alimentos para las alergias primaverales.
La desintoxicación es un proceso muy complejo, del que muchas personas creen que el hígado es el único responsable. Pero si descuida este importante órgano, hacer una desintoxicación del hígado puede no ser de ayuda.
¿No está seguro de qué comprarle a sus amigos y familiares para las fiestas? ¡Dales el regalo de la salud! Aparte de los diamantes, ¡nada dice que valoro más nuestra amistad que los superalimentos!
La salud de tu boca influye directamente en los órganos del cuerpo, algunos cercanos, otros más lejanos. Un crecimiento excesivo de bacterias en la boca puede provocar enfermedades cardíacas, disfunción cerebral y otros resultados negativos para la salud.
Cuando sugerimos consumir calabazas todo el año, no estamos hablando de lattes de especias de calabaza (demasiada azúcar) y pastel de calabaza (la mitad que un PSL pero aún demasiado). Hay algunas formas diferentes de consumir calabazas ricas en nutrientes, que consideramos un superalimento. Descubra por qué debería comer mucha...
Kombucha es una de las mayores tendencias de salud en los últimos años. La bebida de té dulce fermentado es popular porque contiene probióticos. ¿Pero hay más en la historia? ¿Es realmente la kombucha el elixir de salud que mucha gente cree que es?
Muchas personas toman suplementos probióticos para mejorar la salud intestinal, que está directamente relacionada con la función del sistema inmunológico. Pero, ¿son efectivos los suplementos probióticos? No lo son si no estás obteniendo suficiente de este nutriente crítico....
Bien alimentado pero desnutrido. Eso describe el estado nutricional en el que vive la mayoría de los estadounidenses. Debido a los alimentos procesados y las prácticas agrícolas modernas, incluso las frutas y verduras que comemos son deficientes en minerales. La forma más importante de obtener su dosis diaria de minerales...
Lograr que los niños coman una amplia variedad de frutas y verduras coloridas (Dieta del arcoíris) puede ser un desafío. Aquí hay algunas maneras en que puede hacer que disfruten comiendo más frutas y verduras ricas en antioxidantes y nutrientes.
¿Podemos todos estar de acuerdo en que la vitamina C es un antioxidante superestrella? Pero lo triste de la vitamina C es que la mayoría de las personas obtienen su dosis diaria de este meganutriente de la vitamina C artificial, que el cuerpo no absorbe tan bien como la vitamina...
¿Pueden los alimentos actuar como protector solar? ¡Sí! Ciertos superalimentos han demostrado en estudios de investigación que pueden prevenir el daño de la piel por la luz ultravioleta. Algunos superalimentos también pueden ayudar a reparar la piel de las quemaduras solares. Descubre cuáles son los mejores superalimentos para la protección...
Coma sus frutas, verduras y tome sus suplementos antioxidantes. Haz esto y te mantendrás saludable, ¿verdad? Tal vez. Pero simplemente comer una ensalada o una naranja o tomar una pastilla de vitamina C... hay mucho más en la fisiología detrás de la fortaleza de su sistema inmunológico. De hecho, es...
Se estima que el 80% de los adultos entre las edades de 11 y 30 años sufren brotes de acné en algún momento, así que si sientes que necesitas esconder tu dulce carita como un adolescente hormonal, o pones los ojos en blanco con desdén en el espejo porque los...
PALEO: ¡La dieta cavernícola y lo que puedes comer con ella! La dieta Paleo es una dieta primaria basada en lo que comían nuestros antepasados, por lo que a veces esta forma de comer se conoce cariñosamente como la dieta del "hombre de las cavernas". Paleo a menudo se considera...
