¿Pasar más tiempo en casa aburrido y ansioso los últimos meses? Si es así, es posible que haya obtenido la infame Cuarentena 15. Con los gimnasios cerrados en gran parte del país durante los últimos meses, ha sido más difícil para muchas personas tener la motivación para hacer ejercicio en...
Bien alimentado pero desnutrido. Eso describe el estado nutricional en el que vive la mayoría de los estadounidenses. Debido a los alimentos procesados y las prácticas agrícolas modernas, incluso las frutas y verduras que comemos son deficientes en minerales. La forma más importante de obtener su dosis diaria de minerales...
Lo has probado todo: aplicaciones de meditación para dormir, un suplemento de melatonina, apagar tu teléfono inteligente antes de acostarte, té de manzanilla y contar ovejas. Pero nada parece ayudarte a dormir profundamente durante toda la noche. ¡Prueba estos alimentos poco comunes para apoyar el sueño antes de tirar la...
Lograr que los niños coman una amplia variedad de frutas y verduras coloridas (Dieta del arcoíris) puede ser un desafío. Aquí hay algunas maneras en que puede hacer que disfruten comiendo más frutas y verduras ricas en antioxidantes y nutrientes.
¿Podemos todos estar de acuerdo en que la vitamina C es un antioxidante superestrella? Pero lo triste de la vitamina C es que la mayoría de las personas obtienen su dosis diaria de este meganutriente de la vitamina C artificial, que el cuerpo no absorbe tan bien como la vitamina...
¿Pueden los alimentos actuar como protector solar? ¡Sí! Ciertos superalimentos han demostrado en estudios de investigación que pueden prevenir el daño de la piel por la luz ultravioleta. Algunos superalimentos también pueden ayudar a reparar la piel de las quemaduras solares. Descubre cuáles son los mejores superalimentos para la protección...
La pandemia de COVID-19 y las protestas por la brutalidad policial mortal han puesto de relieve el racismo y la desigualdad. Una faceta importante del racismo institucional es la falta de acceso a alimentos saludables en las comunidades minoritarias pobres. Abordamos lo que algunas comunidades están haciendo para abordar la...
Cuando la mayoría de la gente piensa en el cuidado de la piel, piensa en cremas, lociones, sueros, tónicos, limpiadores y otros productos. Si quieres una piel hermosa, ¡cambia tu enfoque para alimentar tu piel desde adentro hacia afuera!
Si quieres perder peso para prepararte para la temporada de verano de trajes de baño, el ayuno intermitente es la forma más fácil. Consulte los 10 pasos de BoKU para perfeccionar el ayuno intermitente y perder peso fácilmente.
La mayoría de las personas no comen algas ni algas aparte de los rollos de sushi ocasionales. Pero he aquí por qué debería comerlos todos los días, y cómo puede comerlos sin la sensación viscosa y blanda en la boca.
Con muchas personas que pasan más tiempo en casa, surge la tentación de comer bocadillos con más frecuencia de lo normal. Aquí hay 5 maneras fáciles de evitar comer en exceso.
La pandemia ha puesto bajo el microscopio la crueldad, la ineficiencia y el descuido ambiental de la cadena alimentaria estadounidense. El proceso BoKU es el futuro de los alimentos compasivos y conscientes de la salud.
Si estás atrapado en casa, ¿es posible sentir alegría como antes de la cuarentena? ¡Sí! Siga estos 6 consejos y verá que se le levanta el ánimo....
Ya sabes la importancia de comer superalimentos todos los días para una salud óptima. Ahora aprende lo fácil que es usar "superalimentos" para que tu nariz respire mejor.
Boku Superfoods utiliza bolsas compostables para reducir su impacto ambiental.
Coma sus frutas, verduras y tome sus suplementos antioxidantes. Haz esto y te mantendrás saludable, ¿verdad? Tal vez. Pero simplemente comer una ensalada o una naranja o tomar una pastilla de vitamina C... hay mucho más en la fisiología detrás de la fortaleza de su sistema inmunológico. De hecho, es...
