2 dientes de ajo picados 1 taza de albahaca fresca sin apretar 1/3 taza de perejil fresco sin apretar ½ taza de yogur griego natural 1 cucharada hola superalimento 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de jugo de limón fresco Sal kosher al gusto. Agregue todos los ingredientes...
Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas Súper Hongos Boku 1 cebolla grande, picada 3 costillas de apio, en cubitos 3 dientes de ajo, finamente picados 3/4 taza de nueces picadas gruesas 10 hojas de salvia, finamente picadas 3 ramitas de romero, hojas finamente picadas 10 tazas de pan de...
5 manzanas, sin corazón y en rodajas 2 naranjas navel peladas y cortadas en gajos 3/4 taza Arándanos Boku Cosecha 5 palitos de canela 2-4 anís estrellado (opcional) 6 tazas de agua más palitos de fruta y canela para servir Agregue todos los ingredientes a una olla de cocción lenta...
1 cabeza grande de coliflor 2 cucharadas Súper Hongos Boku 2 cucharadas de aceite de sésamo 1 bolsa de mezcla de verduras congeladas (incluyendo guisantes, zanahorias, etc.) 2 dientes de ajo, picados 3 huevos batidos 3 cucharadas de salsa de soya baja en sodio 6 cebollas verdes, picadas salsa de...
3 cucharadas Súper Proteína Boku 3 plátanos maduros, machacados 1 ¾ tazas de harina de trigo integral ⅓ taza de aceite de coco derretido ½ taza de jarabe de arce o miel 2 huevos ¼ taza de leche de almendras 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 cucharada de extracto...
No puedes equivocarte con un tazón clásico de licuado de fresa y plátano. Mejoramos el nuestro agregando frutas tropicales como aderezo.
Advertencia: ¡Esta receta de tapenade es adictivamente deliciosa! ¡Este delicioso relleno de dip, untable o sándwich se combina rápidamente con algunos productos preparados que ya tienes en la despensa!
Este dip de aguacate y lima es el compañero perfecto para un tazón de papas fritas horneadas, un plato de pan de pita o un par de galletas saladas. El aguacate suave, la salsa picante (y el chile jalapeño) y la lima picante hacen de este un refrigerio fantástico para...
Aquí hay una excelente receta de vinagreta balsámica llena de sabor y nutrientes saludables. Mezcle esto con su ensalada favorita y es posible que nunca pruebe otro aderezo.
Esta guarnición o refrigerio deliciosamente fácil es un gran giro en una ensalada caprese tradicional. En lugar de usar balsámico simple, hemos creado una vinagreta balsámica ácida y deliciosa potenciada con las vitaminas y fitonutrientes de Super Food. ¡Usa tomates de diferentes colores para crear un plato tan delicioso como...
¡Cha-cha-cha-chía! Pruebe este desayuno energizante repleto de fibra, omega-3, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Fácil de preparar, crudo y vegano, este desayuno contiene tanta cafeína como una taza de café. ¡Este es el desayuno definitivo de los campeones de la chía!
¡Celebra una nueva independencia de sentirte culpable por el helado con la crema rica en proteínas y antioxidantes Red, White & Blue Nice de BōkU! Este plato es muy sencillo de preparar, bajo en grasas y solo contiene azúcares naturales que tu cuerpo puede reconocer y digerir.
Con estas deliciosas y nutritivas paletas de remolacha y sandía, ¡seguro que le quitas el calor a la remolacha! ¡Gracias a nuestra seguidora creativa de Twitter, Sara Tent, por permitirnos disfrutar de estos pops junto con ella!
Consumido por primera vez durante la dinastía Tsang de China y luego llevado a Japón por sacerdotes y monjes, el famoso legado del té verde Matcha se ha ganado merecidamente. Este café con leche caliente es una versión moderna de su comienzo real, cuando el té simplemente se mezclaba con...
Como estamos seguros de que sabe, los muffins no suelen tener la mejor reputación de ser saludables. No queríamos renunciar a estas delicias atemporales y dulces, por lo que cambiamos algunos ingredientes por otros más saludables, ¡haciendo de este un delicioso refrigerio que puedes disfrutar sin sentirte culpable!
Esta receta es súper simple y súper deliciosa. Cualquier tipo de leche de vainilla no láctea funcionará aquí; ¡depende de tus papilas gustativas! Nos encanta usarlo por la mañana como un batido rápido para llevar, o incluso como un refrigerio a media tarde en lugar de un refrigerio. ¡Siéntete genial...
