Para la calabaza: -3 calabazas bellota -2 cucharaditas de aceite de oliva -sal y pimienta, al gusto Relleno de quinoa y arroz integral: -½ taza de quinua seca -½ taza de arroz integral seco -1 ½ cucharada Súper Hongos Boku -1 cucharada de aceite de oliva -½ cebolla amarilla mediana,...
6 huevos orgánicos criados en pastos 1 cucharada Súper Hongos Boku 1/4 taza de queso cheddar rallado o queso vegano para derretir chorrito de nata o leche a elección 3 cucharadas de aceitunas kalamata picadas 1/4 taza de cebollas verdes, picadas 1/4 taza de queso feta o queso vegano desmenuzable...
1 libra de carne molida orgánica, sustituto de carne vegetariana o tofu desmenuzado 1 cucharada Súper Hongos Boku 1 cucharadita hola superalimento 8 tortillas suaves para tacos 1/2 taza de crema agria 1 lima 3/4 taza de agua 1 cucharada de chile en polvo 1 cucharadita de comino molido 3/4...
1.5 tazas de leche de almendras 1-2 cucharadas hola superalimento 1/2 cucharadita Boku Súper Matcha (opcional) 1/2 aguacate 1/4 cucharadita de extracto puro de menta 5 dátiles Medjool, sin hueso 1 lata de leche de coco entera, congelada en una cubitera Para hacer cubitos de hielo de coco, vierta una...
1 cucharada Súper Proteína Boku, original o vainilla 1 1/2 tazas de leche de coco ligera 1 1/2 tazas de leche de almendras sin azúcar 1 1/2 cucharadita de cúrcuma molida 1/4 cucharadita de jengibre molido 1 rama de canela entera (o 1/4 cucharadita de canela molida) 1 cucharada de...
Lata de 15 onzas de leche de coco 2 tazas de arándanos orgánicos frescos 3 cucharadas Boku Súper Bayas polvo (original o endulzado) miel o sirope de arce, opcional Agregue todos los ingredientes a una licuadora de alta potencia. Mezcle hasta que quede completamente suave. Pruebe la mezcla de dulzura....
[[ recipeID=recipe-8lmjpgjum, title=Super Berry Chia Yogurt Parfait ]]
Ingredientes para el relleno de pasteles: 3 batatas grandes (alrededor de 3 tazas) 4 cucharadas (1/2 barra) de mantequilla blanda 2 cucharadas Súper Hongos Boku 1/2 taza de queso manchego rallado 1/4 taza de queso de cabra desmoronado 3 huevos grandes, batidos 1/4 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo 3/4...
Tome un bocado de nuestras donas de proteína heladas de chocolate y nunca más tendrá que volver a disfrutar del "trato real".
1 lata (15 oz) de garbanzos bien escurridos 2 aguacates medianos maduros, sin corazón y pelados 3 cucharadas de aceite de oliva, y más para servir si lo desea 2 cucharadas de hola superalimento 1 y 1/2 cucharada de tahini 3 cucharadas de jugo de lima fresco 1 diente de...
2/3 taza de néctar de agave 6 cucharadas Boku Súper Bayas 2 limones, en rodajas 2 limas, en rodajas 2 manzanas, en rodajas 1 taza de uvas rojas sin semillas, cortadas por la mitad 2 botellas de tu vino tinto orgánico favorito 1.5 tazas de champán o gaseosa Revuelva el...
1/4 taza de yogur griego o vegano 1 cucharada hola superalimento 1 cucharada Súper Proteína Boku 1/4 taza de leche de coco 1/2 plátano maduro congelado 1/4 taza de mango congelado 1/4 taza de piñas congeladas Ingredientes: plátano, kiwi, moras, semillas de chía, chips de coco En una licuadora, agregue...
1/4 taza de semillas de chía 3/4 taza de leche de almendras 1/2 taza de leche de coco entera 1 cucharadita Boku Súper Matcha 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 2 cucharadas de jarabe de arce orgánico Batir todos los ingredientes en un tazón hasta que estén bien combinados. Llevar...
2 dientes de ajo picados 1 taza de albahaca fresca sin apretar 1/3 taza de perejil fresco sin apretar ½ taza de yogur griego natural 1 cucharada hola superalimento 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de jugo de limón fresco Sal kosher al gusto. Agregue todos los ingredientes...
1 taza Avena a la antigua 1/2 cucharadita canela 1-2 cucharadas Boku Súper Bayas 1 3/4 taza agua o leche vegetal sin azúcar 1-2 cucharadas de jarabe de arce orgánico Toppings- fruta fresca o frutos secos En una cacerola mediana, agregue la avena, la canela y el agua/leche, hierva, reduzca...
6 a 8 mazorcas medianas de maíz dulce, sin cáscara 1/2 taza de crema mexicana o crema agria 1/2 taza de mayonesa 1-2 cucharadas Súper Hongos Boku 1/2 taza de cilantro picado 1 diente de ajo, picado 1/4 cucharadita de pimienta de cayena 2 cucharaditas de ralladura de lima, de...
