超级西瓜冰沙碗
1 个小型或中型无籽西瓜 1 杯冷冻草莓 1 根冷冻香蕉 半杯冷冻芒果 2 勺 Boku超级浆果 粉末 如果需要稠度，可撒上椰子水或牛奶 将西瓜切成两半。把里面的东西挖出来，在侧面留下半英寸的西瓜肉。 将西瓜、冷冻水果和 Boku Super Berries 添加到大型搅拌机中。开始混合并加入少量椰子水，直至达到所需的稠度。 将冰沙倒入西瓜的两半中，并在上面放上新鲜水果片、奇亚籽、椰子片或您选择的任何配料。享受！
超级蓝莓冰棒
15 盎司罐装椰奶 2 杯新鲜有机蓝莓 3 勺 Boku超级浆果 粉末（原味或加糖） 蜂蜜或枫糖浆，可选 将所有成分添加到高性能搅拌机中。搅拌直至完全光滑。尝尝混合物的甜味。如果需要，可以添加蜂蜜或枫糖浆。 倒入冰棒模具中，冷冻 4-6 小时或过夜，然后享用。享受！
超级浆果桑格利亚汽酒
2/3 杯龙舌兰花蜜 6 勺 Boku超级浆果 2 个柠檬，切片 2 个酸橙，切片 2 个苹果，切片 1 杯无核红葡萄，切成两半 2 瓶您最喜欢的有机红酒 1.5 杯香槟或苏打水 将龙舌兰花蜜搅拌在一起， Boku超级浆果和红酒。 加入切片水果并搅拌。 冷藏至少2小时。上菜前添加香槟或苏打水。干杯!
纯素超级奶油冰棒
1/2 杯 鲜榨橙汁 1/2 杯 椰奶 2 勺 Boku超级C-Biotic 1 小容器纯素或希腊酸奶 1/2 勺 Boku超级蛋白质 1/3 杯 奇亚籽 在碗中，搅拌混合椰奶、酸奶、 Boku超级蛋白质和奇亚籽。放入冰箱2小时凝固。 在另一个碗中，将橙汁与 Boku超级C-Biotic 搅拌直至溶解。 将奇亚籽布丁和橙色混合物放入冰棒模具中，直至充满顶部。 盖上盖子，插入一根冰棍棒。放入冰箱至少 2 小时或直至凝固。享受！
西瓜番茄西班牙凉菜汤
2 杯 无籽西瓜丁 1 勺 Boku超级浆果 2 个中等熟透的西红柿，去皮并切丁 1/4 小红洋葱切丁 2 汤匙 杏仁粉 1 汤匙 红酒醋 1 汤匙 橄榄油 3/4 茶匙 盐 1/4 茶匙 磨碎的大蒜 2 汤匙 橄榄油 1 盎司 羊奶酪，碎的 1/4 杯萝卜，切成薄片 – 您选择的新鲜香草 在食品加工机或搅拌机中将前十种原料制成泥。将汤倒入水罐中并冷藏1小时。汤可在冰箱中保存最多 2 天。食用前搅拌。 将冷汤与碎羊奶酪、萝卜和新鲜香草一起上桌。
美味又营养的夏季食谱！
啊啊，终于到了夏天，生活轻松了！空气中肯定弥漫着那种飘逸、轻松的氛围，以及对生活所提供的所有辉煌可能性的新的兴奋！我们确实感觉到了。
冰冻热巧克力
3汤匙 Boku Coco Love 纯素热巧克力 2 汤匙 枫糖浆 2 汤匙 可可粉 1 杯淡椰奶（或其他选择的牛奶），冷藏 1/4 茶匙 肉桂粉 少许辣椒粉 12盎司碎冰 将除冰以外的所有成分混合在一起。 将冰块加入搅拌机中，搅拌至光滑如霜。 立即享用！
3 成分西瓜冰糕
半个大无籽西瓜 3 勺 Boku超级浆果 3/4 杯 Boku 超级可可粒 从中心切开西瓜。将一半放在一边，稍后享用。将另一半的内容物舀入搅拌机中。添加3勺 Boku超级浆果。搅拌直至西瓜变得光滑。 将西瓜混合物倒入面包盘中，放入冰箱冷藏一小时，或直至开始凝固但未完全冷冻。 轻轻地将 Boku 超级可可粒撒在冰糕上，然后用刀铺开。 返回冰箱几个小时或直到冰糕冷冻。享受！
超级覆盆子柠檬水
2 杯 新鲜覆盆子 1/4 杯 Boku超级浆果 1 杯糖 5杯水（分次使用） 1 & 1/4 杯鲜榨柠檬汁 使用搅拌机将覆盆子打成泥，直至变得光滑。 通过细网过滤器挤压覆盆子泥，除去果肉和种子，然后倒入一个大水罐中。 将糖和 1 杯水放入小平底锅中混合。 用中火煮至糖完全溶解。 将简单的糖浆倒入水罐中。 倒入剩余的水，柠檬汁， Boku超级浆果 粉末放入罐中。搅拌在一起。浇上冰块，饰以覆盆子。
水果比萨
1 个商店购买的预烤面包皮或准备好的披萨面团 8 盎司有机希腊酸奶 2 勺 Boku超级蛋白质 3 汤匙 当地蜂蜜 时令红色和蓝色水果 根据说明准备预烤的披萨饼皮或面团。在打顶之前，确保外皮彻底烘烤并冷却。 将两勺 Boku 超级蛋白和 3 汤匙蜂蜜与整个 8 盎司希腊酸奶容器混合。将酸奶像酱汁一样均匀地涂在披萨饼皮上。 顶级披萨搭配您选择的时令水果。我们选择覆盆子和蓝莓。立即食用或在冰箱中冷藏直至准备当天食用。
超级西瓜薄荷鸡尾酒
这款清凉清爽的鸡尾酒让夏天充满活力，无论是否搭配普罗塞克，都非常美味。
浆果清爽柠檬水
鲜榨、酸甜、富含抗氧化剂和维生素，这款经典柠檬水配方的改良版是一款完美的饮料，可以为您的客人解渴，让他们脸上露出笑容（如果您喜欢在蛋挞上喝，也可以皱起眉头）边！）。这个食谱使用新鲜草莓、鲜榨柠檬汁和椰子糖，其中含有普通食糖所没有的营养成分。有趣的事实：椰子糖含有一种称为菊粉的纤维，可以减缓血液中葡萄糖的吸收，这可能就是它的血糖指数比普通糖低的原因。喝干吧！ （注意：这是一个很大的食谱，可能需要分批制作才能适合您的食品加工机。）
红、白、蓝漂亮奶油色
使用 BōkU 富含蛋白质和抗氧化剂的 Red、White & Blue Nice Cream，庆祝摆脱对冰淇淋的愧疚感，获得新的独立！这道菜制作非常简单，脂肪含量低，仅含有您的身体可以识别和消化的天然糖分。
橙色冰棒梦
1/2 杯鲜榨橙汁 1/2 杯杏仁奶 1 茶匙香草精 1/2 勺 BõKU® 超级蛋白 将所有材料混合在一起，倒入模具中，放入冰箱约 4 小时即可享用！
抹茶可可片冰淇淋
我尖叫，你尖叫，我们都尖叫着想要美味的奶油！这个冰冻的小奇迹比你想象的更容易制作。此外，您还将获得抹茶绿茶的许多好处，例如能量和抗氧化剂，同时满足您对甜食的喜爱！
