Sie haben alles ausprobiert: Schlafmeditations-Apps, ein Melatoninpräparat, Ihr Smartphone vor dem Schlafengehen ausschalten, Kamillentee und Schäfchen zählen. Aber nichts scheint Ihnen dabei zu helfen, die ganze Nacht tief und fest zu schlafen. Probieren Sie diese ungewöhnlichen Lebensmittel zur Schlafunterstützung aus, bevor Sie das Handtuch werfen!
Kinder dazu zu bringen, eine große Auswahl an buntem Obst und Gemüse zu essen (eine Regenbogendiät), kann eine Herausforderung sein. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie ihnen Freude am Verzehr von antioxidativeren, nährstoffreichen Früchten und Gemüse bereiten können.
Können wir uns alle darauf einigen, dass Vitamin C ein Superstar-Antioxidans ist? Das Traurige an Vitamin C ist jedoch, dass die meisten Menschen ihre tägliche Dosis dieses Mega-Nährstoffs über künstliches C beziehen, das der Körper bei weitem nicht so gut aufnimmt wie echtes Vollspektrum-C. Erfahren Sie, welche Vitamin-C-Quellen die besten...
Können Lebensmittel als Sonnenschutz wirken? Ja! Bestimmte Superfoods haben in Forschungsstudien gezeigt, dass sie Hautschäden durch UV-Licht verhindern können. Einige Superfoods können auch dabei helfen, die Haut nach Sonnenbrand zu reparieren. Finden Sie heraus, welche Superfoods sich am besten für den Hautschutz eignen.
Die COVID-19-Pandemie und die Proteste gegen tödliche Polizeibrutalität haben Rassismus und Ungleichheit ins Rampenlicht gerückt. Ein wichtiger Aspekt des institutionellen Rassismus ist der fehlende Zugang zu gesunden Lebensmitteln in armen Minderheitengemeinschaften. Wir befassen uns damit, was einige Gemeinden tun, um Nahrungsmittelungerechtigkeit zu bekämpfen.
Wenn die meisten Menschen an Hautpflege denken, denken sie an Cremes, Lotionen, Seren, Toner, Reinigungsmittel und andere Produkte. Wenn Sie sich eine tolle Haut wünschen, konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Haut von innen heraus zu pflegen!
Wenn Sie abnehmen möchten, um sich auf die Badesaison im Sommer vorzubereiten, ist intermittierendes Fasten der einfachste Weg. Schauen Sie sich die 10 Schritte von BoKU an, um das intermittierende Fasten für eine einfache Gewichtsabnahme zu perfektionieren.
Die meisten Menschen essen außer gelegentlichen Sushi-Rollen keine Algen und Algen. Aber hier erfahren Sie, warum Sie sie jeden Tag essen sollten – und wie Sie sie ohne das schleimige, matschige Mundgefühl essen können.
Da viele Menschen mehr Zeit zu Hause verbringen, steigt die Versuchung, häufiger als normal einen Snack zu sich zu nehmen. Hier sind 5 einfache Möglichkeiten, wie Sie übermäßiges Essen verhindern können.
Die Pandemie hat die Grausamkeit, Ineffizienz und Umweltvernachlässigung der US-amerikanischen Nahrungskette unter die Lupe genommen. Der BoKU-Prozess ist die Zukunft einer mitfühlenden und gesundheitsbewussten Ernährung.
Wenn Sie zu Hause festsitzen, ist es dann möglich, so Freude zu empfinden wie vor der Selbstquarantäne? Ja! Befolgen Sie diese 6 Tipps und Ihre Stimmung wird sich heben....
Sie wissen bereits, wie wichtig es für eine optimale Gesundheit ist, jeden Tag Superfoods zu sich zu nehmen. Erfahren Sie jetzt, wie einfach es ist, mit „Superfoods“ Ihre Nase leichter atmen zu lassen.
Boku Superfoods verwendet kompostierbare Beutel, um seine Umweltbelastung zu reduzieren.
Essen Sie Obst und Gemüse und nehmen Sie Antioxidantien ein. Wenn Sie das tun, bleiben Sie gesund, oder? Vielleicht. Aber allein das Essen eines Salats oder einer Orange oder die Einnahme einer Vitamin-C-Pille … hinter der Stärke Ihres Immunsystems steckt weit mehr in der Physiologie. Tatsächlich ist es nur die...
Eine Weile zu Hause festsitzen? Es könnte schlimmer sein. Du könntest in Italien sein. Aber auch dort zeigen virale Videos die „Lebensfreude„Opernnationalhymnen im Gleichklang singend. Und wohlgemerkt, die herrlichen Stimmen werden nicht aus den abgeschiedenen Wohnungen bei geschlossenen Fenstern gedämpft, sondern eher, wenn die Fenster offen sind und die...
Nachdem Sie dies gelesen haben, werden Sie vielleicht nie wieder „Halt die Pilze“ sagen. Das liegt daran, dass Speisepilze immer mehr für ihre gesundheitsfördernde und therapeutische Wirkung bekannt werden.
