超级食品绿色女神酱
2 瓣大蒜，切碎 1 杯新鲜罗勒，松散包装 1/3 杯新鲜欧芹，松散包装 ½ 杯原味希腊酸奶 1 勺 嗨超级食物 2汤匙橄榄油 2汤匙新鲜柠檬汁 犹太盐调味。 将所有成分添加到搅拌机中并搅拌直至光滑。
超级食品绿色女神酱
2 瓣大蒜，切碎 1 杯新鲜罗勒，松散包装 1/3 杯新鲜欧芹，松散包装 ½ 杯原味希腊酸奶 1 勺 嗨超级食物 2汤匙橄榄油 2汤匙新鲜柠檬汁 犹太盐调味。 将所有成分添加到搅拌机中并搅拌直至光滑。
超级玉米面包蔓越莓馅
特级初榨橄榄油 2 勺 博库超级蘑菇 1 个大洋葱，切丁 3根芹菜排骨，切丁 3 瓣大蒜，切碎 3/4 杯 粗碎核桃 10 片鼠尾草叶，切碎 3 小枝迷迭香，叶子切碎 10 杯陈玉米面包，切成 1 英寸的方块 2 杯 书 收获蔓越莓 3至4杯蔬菜高汤 盐 将烤箱预热至 350 华氏度。在大煎锅中涂上橄榄油，加入洋葱和芹菜，用中火炒。加盐调味，煮至蔬菜开始变软且非常芳香。 加入大蒜，再炒1到2分钟。添加 博库超级蘑菇、核桃、鼠尾草和迷迭香，再煮一分钟，然后离火。 在一个大碗中，将玉米面包、Boku Harvest 蔓越莓和洋葱混合物混合在一起。加入蔬菜高汤，用手揉捏，直到面包非常湿润，实际上是湿的。尝尝是否有调味料，如果需要的话加盐调味，然后转移到耐热盘中。 将馅料烘烤约 30 至 35 分钟，直至其完全变热且顶部结硬皮。享受！
超级蔓越莓热苹果酒
5 个苹果，去核并切片 2个脐橙，去皮并切成楔形 3/4 杯 Boku收获蔓越莓 5 根肉桂棒 2-4 八角茴香（可选） 6杯水 更多水果和肉桂棒供食用 将所有原料加入慢炖锅中并搅拌。高火煮4小时。 关掉慢炖锅。将配料捣碎。用筛子、粗棉布或坚果奶袋滤出液体。丢弃水果固体。 与肉桂棒、更多切片水果和蔓越莓一起食用。
超级花椰菜炒饭
1 个大花椰菜头 2 勺 博库超级蘑菇 2 汤匙 芝麻油 1袋冷冻蔬菜混合物（包括豌豆、胡萝卜等） 2 瓣蒜，切碎 3个打散的鸡蛋 3汤匙低钠酱油 6 个葱，切碎 辣椒酱，用于浇头 使用刨丝器最大的一侧切碎花椰菜，或者只是在食品加工机中搅拌一些粗切的花椰菜；最终产品应该类似于小米粒。 在大煎锅中用中低火加热 1 汤匙芝麻油。加入冷冻蔬菜，炒至不再冷冻且热，约 5 分钟。加入大蒜， 博库超级蘑菇、花椰菜和剩余的芝麻油倒入锅中。快速翻炒，将花椰菜煮至柔软（但不是糊状）的质地。 在花椰菜混合物中间挖一个洞，把火调小，然后加入鸡蛋。轻轻持续搅拌直至鸡蛋完全煮熟。食用前加入酱油和葱搅拌。淋上辣椒酱即可享用！
香蕉巧克力块燕麦松饼
3 勺 Boku超级蛋白质 3 根熟香蕉，捣碎 1 3/4 杯全麦面粉 ⅓ 杯融化的椰子油 ½ 杯枫糖浆或蜂蜜 2个蛋 ¼ 杯杏仁奶 1茶匙小苏打 1 汤匙 香草精 ½ 茶匙 盐 1茶匙肉桂 ⅓ 杯老式燕麦，再加一些撒在上面 72% 可可巧克力棒，切成块 将烤箱预热至325度。在所有 12 杯松饼罐上涂上黄油或不粘烹饪喷雾，或使用纸杯蛋糕衬垫。 在一个大碗中，用搅拌器将椰子油和枫糖浆搅拌在一起。加入鸡蛋并搅拌均匀。加入捣碎的香蕉和牛奶，然后加入小苏打、香草精、盐和肉桂。 加入面粉， Boku超级蛋白质和燕麦放入碗中，用大勺子搅拌，直至混合。接下来，拌入可可巧克力块。 将面糊均匀地分在松饼杯之间，每个杯子装满约三分之二。在松饼顶部撒上少量燕麦。将松饼烘烤 22 至 25 分钟，或直至插入松饼的牙签拔出时是干净的。享受！
草莓香蕉热带水果碗
经典的草莓香蕉冰沙碗绝对不会出错。我们通过添加热带水果作为配料，将我们的菜品提升了一个档次。
Boku 朝鲜蓟、红辣椒和黑橄榄酱食谱
警告：这个橄榄酱食谱非常美味！这种美味的蘸酱、涂抹酱或三明治馅料可以与食品储藏室中已有的一些准备好的产品快速混合在一起！
Boku 鳄梨酸橙酱
这款鳄梨酸橙酱是一碗烤薯片、一盘皮塔饼或几块饼干的完美搭配。光滑的鳄梨、辛辣的莎莎酱（和墨西哥辣椒）和浓郁的酸橙使其成为适合所有场合的绝佳小吃。
BōKU 香醋
这是一个很棒的香醋配方，充满风味和健康营养。把它和你最喜欢的沙拉一起扔，你可能再也不会尝试其他调料了。
超级卡普雷沙拉
这种美味简单的配菜或小吃是传统凯普雷塞沙拉的超级变种。我们没有使用普通的香醋，而是创造了一种浓郁而美味的香醋，添加了超级食品中的维生素和植物营养素。使用不同颜色的西红柿来制作一道既美观又健康的菜肴！
抹茶奇亚籽布丁
恰恰！试试这款富含纤维、omega-3、抗氧化剂和抗炎化合物的充满活力的早餐。这款脆饼制作简单、生食且纯素食，其咖啡因含量相当于一杯咖啡。这是奇亚籽冠军的终极早餐！
红、白、蓝漂亮奶油色
使用 BōkU 富含蛋白质和抗氧化剂的 Red、White & Blue Nice Cream，庆祝摆脱对冰淇淋的愧疚感，获得新的独立！这道菜制作非常简单，脂肪含量低，仅含有您的身体可以识别和消化的天然糖分。
甜菜热流行
有了这些美味、营养丰富的甜菜和西瓜棒棒糖，您一定会感到甜菜炎热！感谢我们富有创意的推特粉丝 Sara Tent，让我们和她一起享受这些流行音乐！
热抹茶拿铁
抹茶绿茶最初在中国唐代饮用，后来由牧师和僧侣带到日本，抹茶绿茶的著名遗产已理所当然。这款热拿铁是对其皇家起源的现代诠释，当时茶只是与热水混合，然后从手工制作的碗中啜饮。
超级可可松饼
正如我们确信您知道的那样，松饼通常不享有健康的最佳声誉。我们不想放弃这些永恒而甜蜜的美食，因此我们用更健康的原料替换了一些原料 - 使其成为您可以毫无负罪感地享用的美味小吃！
香草超级奶昔
这个食谱超级简单，超级美味。任何一种非乳制香草奶都可以在这里使用；这取决于你的味蕾！我们喜欢在早上用它作为旅途中的快速奶昔，甚至作为下午的提神剂来代替零食。知道这款柔滑的香草饮料富含来自超级食品的必需维生素和营养素，感觉棒极了！
