شوكولاتة غنية بمضادات الأكسدة مغطاة بالفراولة
[[ recipeID=recipe-8lmpfomvg, title=Antioxidant-Rich Chocolate Covered Strawberries ]]
سبريتزر الخوخ
[[ recipeID=recipe-8lmtlhbxi, title=Peach Spritzer ]]
تصفح عن طريق بنفت
تصفح حسب المناسبة
أوعية عصير البطيخ السوبر
1 حبة صغيرة أو متوسطة من البطيخ بدون بذور 1 كوب فراولة مجمدة 1 موزة مجمدة نصف كوب مانجو مجمدة 2 بولة آيس كريم بوكو سوبر بيري مسحوق رش ماء جوز الهند أو الحليب ، إذا لزم الأمر للتماسك قطع البطيخ إلى نصفين. اغرف الدواخل واترك نصف بوصة من لحم...
تشيز كيك سوبر بيري نباتي
للقشرة 1 1/2 كوب بقسماط غراهام نباتي 5 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند المذاب أو زبدة نباتية 1/4 كوب سكر عضوي حبيبات لملء 32 أوقية (4 عبوات 8 أونصات) جبن كريم نباتي (1) علبة 13.5 أونصة من كريمة جوز الهند 1 1/4 كوب سكر عضوي حبيبات 4 ملاعق كبيرة نشا...
وافل البروتين السهل مع كومبوت التوت السوبر
[[ recipeID=recipe-8lmtmurb5, title=Easy Protein Waffles with Super Berries Compote ]]
مصاصات سوبر بلوبيري
علبة 15 أونصة من حليب جوز الهند 2 كوب من العنب البري الطازج 3 ملاعق كبيرة بوكو سوبر بيري مسحوق (أصلي أو محلى) عسل أو شراب القيقب ، اختياري أضف جميع المكونات إلى خلاط عالي القوة. امزج حتى يصبح ناعمًا تمامًا. خليط الطعم للحلاوة. أضف العسل أو شراب القيقب إذا...
سوبر بيري شيا زبادي بارفيه
[[ recipeID=recipe-8lmjpgjum, title=Super Berry Chia Yogurt Parfait ]]
سوبر بيري سانجريا
2/3 كوب نكتار الصبار 6 ملاعق بوكو سوبر بيري 2 حبة ليمون مقطعة إلى شرائح 2 حبات ليمون مقطعة إلى شرائح 2 حبة تفاح مقطعة إلى شرائح 1 كوب عنب أحمر مقطّع إلى نصفين زجاجتان من النبيذ الأحمر العضوي المفضل لديك 1.5 كوب شمبانيا أو صودا يقلب معًا رحيق الصبار...
دقيق الشوفان Boku Super Berries
1 كوب الشوفان الطراز القديم 1/2 ملعقة صغيرة قرفة 1-2 مغرفة بوكو سوبر بيري 1 3/4 كوب الماء أو الحليب غير الألبان غير المحلى 1-2 ملعقة كبيرة شراب القيقب العضوي إضافات - فواكه طازجة أو مكسرات في قدر متوسط الحجم ، يُضاف الشوفان والقرفة والماء / الحليب ، ويُغلى المزيج...
سوبر سموثي فطيرة الفراولة
وجبة فطور صحية / وجبة خفيفة / حلوى مثالية لك! يمنحها الزبادي اليوناني القليل من المذاق ، ويضيف الشوفان الملفوف المزيد من نكهة فطيرة الفراولة. مكونات: 2 رطل من الفراولة الطازجة المقطعة 1 كوب زبادي يوناني عادي (أو زبادي نباتي) 2 مكيال من بوكو سوبر بيري 1/4 حليب من اختيارك 1/4...
بطيخ طماطم جازباتشو
2 كوب بطيخ بدون بذور ، مكعبات 1 مغرفة بوكو سوبر بيري 2 طماطم متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/4 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى مكعبات 2 ملعقة كبيرة طحين لوز 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 3/4 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة...
سموزي سوبر فراولة
2 رطل من الفراولة الطازجة المقطعة 1 كوب زبادي يوناني عادي (أو زبادي نباتي) 2 مكيال من بوكو سوبر بيري 1/4 حليب من اختيارك 1/4 كوب من مسحوق الشعير 1/3 كوب أناناس مجمد 1/3 كوب شوفان ملفوف (اختياري) 2-3 أكواب ثلج أضف جميع المكونات إلى الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة....
وصفات صيفية لذيذة ومغذية!
آه ، أخيرًا - إنه الصيف ، والعيش سهل! هذه الأجواء العائمة والمريحة هي بالتأكيد في الهواء ، بالإضافة إلى الإثارة المتجددة لجميع الاحتمالات المجيدة التي توفرها الحياة! نحن على يقين من أننا نشعر به.
سوبر موهيتو فراولة
1 كوب فراولة مقطعة شرائح 12 ورقة نعناع 2 بولة آيس كريم بوكو سوبر بيري 1/8 كوب صبار عصير 1 ليمونة 4 أونصات رم خفيف نادي الصودا في شاكر كوكتيل ، توت الفراولة ، أوراق النعناع ، الصبار ، بوكو سوبر بيري، وعصير الليمون بالخلط (استخدم ظهر الملعقة الخشبية إذا...
3 مكونات شربات البطيخ
نصف حبة كبيرة من البطيخ الخالي من البذور 3 ملاعق كبيرة بوكو سوبر بيري 3/4 كوب Boku Super Cacao Nibs قطعي البطيخ من المنتصف. ضع نصفًا جانبًا للاستمتاع به لاحقًا. استخرج محتويات النصف الآخر في الخلاط. أضف 3 ملاعق من بوكو سوبر بيري. امزج حتى يصبح البطيخ ناعمًا. يُسكب مزيج...
سوبر توت بري ليموناضة
2 كوب من توت العليق الطازج 1/4 كوب بوكو سوبر بيري 1 كوب سكر 5 أكواب ماء (مقسمة) 1 و 1/4 كوب عصير ليمون طازج اهرس التوت باستخدام الخلاط حتى تصبح ناعمة. اعصر هريس التوت من خلال مصفاة شبكية دقيقة لإزالة أي لب وبذور وصبها في إبريق كبير. يُمزج السكر...
