1.5 كوب مانجو مجمدة 1 كوب فراولة مجمدة 1/2 كوب من العنب البري المجمد 1 مغرفة بوكو سوبر شيك أو سوبر بروتين بوكو نصف كوب حليب نباتي (مثل اللوز أو جوز الهند) أضف المكونات إلى خلاط عالي السرعة. امزج المكونات حتى تصبح ناعمة ، باستخدام حليب نباتي أكثر أو أقل...
6 أوقية نودلز الأرز البني (أو نودلز من اختيارك) 1/2 كتلة من التوفو الثابت 2 ملعقة صغيرة زيت سمسم 2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مقطع إلى مكعبات صلصة الفستق 1/3 كوب زبدة فول سوداني كريمية 3 ملاعق كبيرة من الأحماض الأمينية السائلة أو صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ...
1/2 ملعقة صغيرة كركم 1 ملعقة صغيرة سوبر بوكو الفطر 1 مضخة شراب شاي 1 مضخة شراب الهيل 1 كوب حليب من اختيارك 1/3 كوب حليب مفضل للرغوة أضيفي المكونات الخمسة الأولى إلى قدر ، واخفقيها معًا حتى تمتزج تمامًا. يُسخن على درجة حرارة متوسطة حتى الوصول إلى درجة الحرارة...
1 كوب دقيق عضوي أو دقيق 1 إلى 1 خالي من الغلوتين 1/2 كوب من مسحوق الكاكاو الطبيعي 1/4 كوب بودرة بوكو كوكو لوف 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر 1/2 كوب زبدة نباتية 1/3 كوب عصير تفاح ، درجة حرارة الغرفة 1/3 كوب سكر...
شوكولاتة اليقطين الساخنة الغنية والدسمة هي المشروب المثالي لتدفئتك في ليلة خريفية مخيفة!
عبوة 15 أونصة حمص مغسول ومجفف 2 بولة آيس كريم مرحبا سوبرفوود 1 حبة أفوكادو كبيرة ناضجة 2 ملعقة كبيرة بيستو طازج أو مشتراة من المتجر عصير من 1 ليمونة الملح والفلفل حسب الذوق 6 شرائح من خبز القمح الكامل 3 حفنات براعم في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الحمص...
يقولون إن تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب. إذا كان هذا صحيحًا ، فيمكننا فقط تصوير ما يمكن أن تفعله هذه التفاح المعبأ بالعناصر الغذائية! تساهم القرفة ، التي اشتهرت بخصائصها الطبية لآلاف السنين ، في طعم شبيه بالحلوى بالإضافة إلى توفير مضادات الأكسدة.
الجلوس حول تناول البونبون لم يتذوق طعمه أبدًا (أو معبأًا بمثل هذه اللكمة المغذية!). جرب حلوى الشوكولاتة اللذيذة المغطاة بجوز الهند واشعر بالرضا عن اختيارك أثناء الاستمتاع.
دعوة لعشاق بسكويت رقائق الشوكولاتة: هذه الوصفة لك! لقد استبدلنا رقائق الشوكولاتة العادية بحبوب Super Cacao Nibs ، وهو بديل صحي (ولذيذ) لرقائق الشوكولاتة مع فوائد صحية مذهلة. يعتقد أن خصائص Super Cacao Nibs تحفز الدماغ ، وتؤدي إلى هرمونات جيدة وإندورفين! الهيب هوب الصيحة!
منعش وحار ، هذه الماري الدموية الخالية من الكحول هي طريقة لذيذة وممتعة لشرب الخضار! تلاعب بالمكونات في هذا "الموكتيل" الكلاسيكي لتناسب ذوقك. هل تحبها ساخنة؟ ارفع الحرارة عن طريق إضافة المزيد من تاباسكو!
