Für den Kürbis: -3 Eichelkürbis -2 TL Olivenöl -Salz und Pfeffer nach Geschmack Füllung aus Quinoa und braunem Reis: -½ Tasse trockene Quinoa -½ Tasse trockener brauner Reis -1 ½ EL Boku Superpilze -1 EL Olivenöl -½ mittelgelbe Zwiebel, fein gewürfelt -8 Unzen Cremini-Pilze, in Scheiben geschnitten -2 TL gehackter...
6 Bio-Weideeier 1 Messlöffel Boku Superpilze 1/4 Tasse geriebener Cheddar-Käse oder veganer Schmelzkäse Spritzer Sahne oder Milch nach Wahl 3 EL gehackte Kalamata-Oliven 1/4 Tasse Frühlingszwiebeln, gehackt 1/4 Tasse Feta-Käse oder veganer Streukäse 4 Scheiben Brot, geröstet und mit Butter bestrichen Salz und Pfeffer nach Geschmack Eine Pfanne bei mittlerer...
1 Pfund Bio-Hackfleisch, vegetarischer Fleischersatz oder zerbröselter Tofu 1 EL Boku Superpilze 1 Teelöffel Hallo Superfood 8 weiche Taco-Tortillas 1/2 Tasse Sauerrahm 1 Limette 3/4 Tasse Wasser 1 EL Chilipulver 1 TL gemahlener Kreuzkümmel 3/4 TL Salz 1/2 TL getrockneter Oregano 1/2 TL Knoblauchpulver 1/4 TL gemahlener schwarzer Pfeffer Taco-Toppings:...
1,5 Tassen Mandelmilch 1-2 EL Hallo Superfood 1/2 TL Boku Super Matcha (Optional) 1/2 Avocado 1/4 TL reiner Pfefferminzextrakt 5 Medjool-Datteln, entkernt 1 Dose vollfette Kokosmilch, gefroren in einer Eiswürfelschale Um Kokos-Eiswürfel herzustellen, gießen Sie eine Dose gut geschüttelte Kokosmilch in eine Eiswürfelschale und frieren Sie sie ein, bis sie...
1 Messlöffel Boku Super Protein, Original oder Vanille 1 1/2 Tassen leichte Kokosmilch 1 1/2 Tassen ungesüßte Mandelmilch 1 1/2 TL gemahlener Kurkuma 1/4 TL gemahlener Ingwer 1 ganze Zimtstange (oder 1/4 TL gemahlener Zimt) 1 EL Kokosöl 1 Prise gemahlener schwarzer Pfeffer 1 EL Süßungsmittel Ihrer Wahl (z. B....
15-Unzen-Dose Kokosmilch 2 Tassen frische Bio-Blaubeeren 3 Kugeln Boku-Superbeeren Pulver (original oder gesüßt) Honig oder Ahornsirup, optional Geben Sie alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer. Alles glatt rühren. Geschmacksmischung für Süße. Nach Belieben Honig oder Ahornsirup hinzufügen. In Eis am Stielformen füllen und vor dem Servieren 4–6 Stunden oder über Nacht...
[[ recipeID=recipe-8lmjpgjum, title=Super Berry Chia Yogurt Parfait ]]
Zutaten für die Kuchenfüllung: 3 große Süßkartoffeln (ca. 3 Tassen) 4 EL (1/2 Stange) weiche Butter 2 EL Boku Superpilze 1/2 Tasse geriebener Manchego-Käse 1/4 Tasse zerbröselter Ziegenkäse 3 große Eier, geschlagen 1/4 TL rote Paprikaflocken 3/4 TL frischer Salbei 1/4 TL grobes Salz 1/4 gemahlener schwarzer Pfeffer Eine kleine...
Nehmen Sie einen Bissen von unseren Chocolate Frosted Protein Donuts und Sie müssen sich nie wieder auf das „echte Schnäppchen“ einlassen.
1 (15 oz) Dose Kichererbsen, gut abgetropft 2 mittelreife Avocados, entkernt und geschält 3 EL Olivenöl, nach Belieben noch mehr zum Servieren 2 Kugeln davon Hallo Superfood 1 & 1/2 EL Tahini 3 EL frischer Limettensaft 1 Knoblauchzehe, geschält Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1/8 TL Kreuzkümmel gehackte Frühlingszwiebeln,...
2/3 Tasse Agavennektar 6 Kugeln Boku-Superbeeren 2 Zitronen, in Scheiben geschnitten 2 Limetten, in Scheiben geschnitten 2 Äpfel, in Scheiben geschnitten 1 Tasse rote kernlose Weintrauben, halbiert 2 Flaschen Ihres Lieblings-Bio-Rotweins 1,5 Tassen Champagner oder Limonade Agavendicksaft verrühren, Boku-Superbeeren, und Rotwein. Geschnittenes Obst hinzufügen und umrühren. Mindestens 2 Stunden kühl...
1/4 Tasse griechischer oder veganer Joghurt 1 Messlöffel Hallo Superfood 1 Messlöffel Boku Super Protein 1/4 Tasse Kokosmilch 1/2 reife gefrorene Banane 1/4 Tasse gefrorene Mango 1/4 Tasse gefrorene Ananas Toppings: Banane, Kiwi, Brombeeren, Chiasamen, Kokoschips In einen Mixer den Joghurt geben, Hallo Superfood, Boku Super Protein, Kokosmilch, Banane, Mango...
1/4 Tasse Chiasamen 3/4 Tasse Mandelmilch 1/2 Tasse vollfette Kokosmilch 1 Teelöffel Boku Super Matcha 1/2 TL Vanilleextrakt 2 EL Bio-Ahornsirup Alle Zutaten in einer Schüssel verrühren, bis alles gut vermischt ist. Für mindestens 3 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen. Mit zusätzlichen Chiasamen, einem Klecks Joghurt oder...
2 Knoblauchzehen gehackt 1 Tasse frisches Basilikum, lose verpackt 1/3 Tasse frische Petersilie, lose verpackt ½ Tasse griechischer Naturjoghurt 1 Messlöffel Hallo Superfood 2 Esslöffel Olivenöl 2 Esslöffel frischer Zitronensaft Koscheres Salz nach Geschmack. Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.
1 Tasse altmodischer Hafer 1/2 Teelöffel Zimt 1-2 Messlöffel Boku-Superbeeren 1 3/4 Tasse Wasser oder ungesüßte milchfreie Milch 1-2 EL Bio-Ahornsirup Toppings – frisches Obst oder Nüsse Haferflocken, Zimt und Wasser/Milch in einen mittelgroßen Topf geben, zum Kochen bringen, die Hitze auf eine niedrige Stufe reduzieren und ohne Deckel 5–7...
6 bis 8 mittelgroße Zuckermaiskolben, ohne Schale 1/2 Tasse mexikanische Crema oder saure Sahne 1/2 Tasse Mayonnaise 1-2 Messlöffel Boku Superpilze 1/2 Tasse gehackter Koriander 1 Knoblauchzehe, gehackt 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer 2 Teelöffel Limettenschale, von einer Limette 2 Esslöffel Limettensaft, von einer Limette 1/2 Tasse Cotija-Käse, zerbröselt Limettenschnitze zum Servieren...
