Wussten Sie, dass Haferflocken ein Superfood sind? Es enthält Beta-Glucan, das zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann, sowie einzigartige Antioxidantien namens Avenanthramide! Das Beta-Glucan in Haferflocken ist auch dafür bekannt, den Blutzucker zu stabilisieren, was dazu beitragen kann, dass Sie bis zur nächsten Mahlzeit satt bleiben. Sprechen Sie über eine...
3 Kugeln Boku Super Protein 3 reife Bananen, zerdrückt 1 ¾ Tassen Vollkornmehl ⅓ Tasse geschmolzenes Kokosöl ½ Tasse Ahornsirup oder Honig 2 Eier ¼ Tasse Mandelmilch 1 TL Backpulver 1 EL Vanilleextrakt ½ TL Salz 1 Teelöffel Zimt ⅓ Tasse altmodische Haferflocken, plus etwas mehr zum Bestreuen Schokoriegel mit...
½ Tasse Vollkornmehl 1 Messlöffel Boku Super Protein ¼ Tasse granuliertes Stevia 1 TL Backpulver 1/2 TL Zimt 1 großes Ei ½ Tasse fettarmer griechischer Naturjoghurt 3 EL Milch Zimt-Zucker-Topping: 2 TL gemahlener Zimt 3 EL brauner Zucker Olivenöl-Kochspray Ofen auf 350 vorheizen. Mehl hinzufügen, Boku Super Protein, Stevia, Backpulver...
1 Tasse Mandelmilch 2 Kugeln Boku Super Protein Chocolate 1/2 Tasse griechischer oder veganer Joghurt 2 EL ungesüßtes Kakaopulver 3 EL Agaven- oder Ahornsirup 1 Tasse altmodische Haferflocken Toppings: Boku Super Cacao Nibs und Bio-Schokoladensirup Alle Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel vermischen. Auf zwei Schüsseln, Tassen oder Einmachgläser verteilen. Abdecken...
Deine Augen täuschen dich nicht. Dieser Keks ist wirklich zum Frühstück. (Aufregend, nicht wahr?) Dieser lustige und einfache Keks besteht nur aus fünf Zutaten, darunter die berühmte BõKU Super Berries-Mischung, gefüllt mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien. Erwähnenswert sind auch die anderen Zutaten dieses Superkekses: die gesunden Fette in Mandelbutter, Antioxidantien...
4 Stück Bananen, 1/2 Tasse frisch abgespülte und getrocknete Blaubeeren, 2 EL BõKU Super Berries, 1/2 Tasse Mandelmilch, 1/2 Tasse Vollkornmehl, 1 1/2 TL Backpulver, 1/2 Tasse Kokosnusszucker, 1/4 Tasse Geschmolzenes Kokosnussöl 1 TL Vanilleextrakt Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor und fetten Sie eine 12 Tasse leicht...
Unser Cranberry-Orangen-Proteinbrot ist eine köstliche Möglichkeit, zusätzliches Protein und Superfood in Ihren Nachmittagssnack oder Ihr Dessert zu integrieren! Frisch gepresster Orangensaft und Orangenschale runden dieses Rezept wirklich ab.
Dieses glutenfreie Superfrühstück ist ebenso lecker wie gesund! Bereiten Sie diese rohe, süße und gesunde Mischung zu, um Ihren Tag mit genau der richtigen Menge an Proteinen, Ballaststoffen und Antioxidantien zu beginnen. Komplettiert mit BōKU Super-Maca-Pulver und Kakaonibs gibt es Ihnen mit Sicherheit einen Energieschub, der Ihren Schritten etwas Schwung...
Trinken Sie Ihren Tee und essen Sie ihn auch! Diese köstlichen veganen Bio-Matcha-Grüntee-Donuts stillen Ihre Naschkatzen und geben Ihnen einen Schub an Antioxidantien und Energie. Die Energie von Matcha ist wirklich besonders, da die Aminosäure L-Theanin, die natürlicherweise in den Teeblättern vorkommt, eine natürlich beruhigende Wirkung auf den Körper hat...
Wir haben dieses saisonale Rezept zu Beginn des Herbstes entwickelt, da der Kürbisgewürzgeschmack die Essenz der Jahreszeit wirklich einfängt. Der Herbst wurde zum Winter, der Winter zum Frühling und wir waren immer noch dabei, die Pfannkuchen zu backen!
Wie Sie sicher wissen, haben Muffins normalerweise nicht den besten Ruf, gesund zu sein. Wir wollten nicht auf diese zeitlosen und süßen Leckereien verzichten und haben daher einige Zutaten gegen gesündere ausgetauscht – so entsteht ein köstlicher Snack, den Sie ohne schlechtes Gewissen genießen können!
Hotcakes, Flapjacks, Johnnycakes … egal wie der Name lautet, wir lieben diese flauschigen Frühstücksfavoriten! Probieren Sie diese Variante eines klassischen Pfannkuchenrezepts mit frischen Blaubeeren sowie mit Vitaminen und Mineralien gefüllten BõKU-Superbeeren. Frisch, fruchtig und voller Antioxidantien sind sie mit Sicherheit ein Hit auf dem Frühstückstisch.
Haben Sie genug von Ihren langweiligen Haferflocken? Unsere Super Fuel Vanilla Overnight Oats erhellen jeden Morgen, indem sie satt machen und lang anhaltende Energie liefern. Perfektes Frühstück vor einem großen Meeting oder Test!
Wenn es darum geht, Proteintoast zuzubereiten, sind die Möglichkeiten endlos. Dies sind einige unserer Lieblingskombinationen, die mit Sicherheit ein köstlicher und nahrhafter Snack sind!
Suchen Sie einen schnellen, einfachen Snack? Wir lieben es, glutenfreies Brot mit Boku Super Protein-Eiweißsalat zu belegen! Vorbereitungszeit: 10 Min. Ergiebigkeit: 2 Portionen
Dieses schnelle, proteinreiche Frühstück lässt sich ganz einfach mit allem, was Sie gerade zur Hand haben, anpassen. Perfekt auch für Kinder und wählerische Esser!
