2 Kugeln Boku Chocolate Super Protein Pulver 1/2 Tasse Kürbis aus der Dose (Brownie-Teig schmeckt nicht nach Kürbis, wenn er fertig ist, das dient der Konsistenz!) 4 EL körniger Zuckerersatz 2 EL ungesüßtes Kakaopulver 1 EL Tschüss Coco Love (Optional) 1/4 Tasse zuckerfreier Sirup (oder ein klebriger Süßstoff Ihrer Wahl)...
Unsere reichhaltige und cremige Pumpkin Spice Hot Chocolate ist das perfekte Getränk, um Sie in einer gruseligen Herbstnacht aufzuwärmen!
1,5 Tasse Vollkornmehl 1/2 Tasse Hafer 1/2 Tasse Boku Super Protein powder 1/4 Tasse Kokosnusszucker 1 1/2 TL Backpulver 1/2 TL Backpulver 1/2 TL Salz 1 EL Kürbisgewürz 2 TL Zimt 4 EL gekühltes Kokosöl (es sollte hart sein) 3/4 Tassen ungesüßte Vanille-Mandelmilch 1/2 Tasse pürierter Kürbis 1 TL Vanilleextrakt...
1 Messlöffel Boku Super Protein powder 1 große reife Banane 2 ganze Eier Optionale Toppings: Bio-Ahornsirup, Nussbutter, frische Bio-Früchte, Kakaonibs, Kokosnusschips. Reife Banane in eine Schüssel geben. Mit einer Gabel zerdrücken. Hinzufügen Boku Super Protein und Eier. Mischen, bis ein glatter Teig entsteht. Mittelheiße Pfanne mit Antihaftspray einsprühen. Geben Sie...
3/4 Tasse Mandelmehl 2 Kugeln Boku Super Protein 1/2 EL Kürbiskuchengewürz 1/2 TL Backpulver 3 große Eier 1 Tasse Kürbis aus der Dose 1/2 EL Vanilleextrakt optional Heizen Sie einen Ofen auf 350 °C vor und sprühen Sie 8 Schlitze in einer Muffinform mit Antihaft-Kochspray ein oder stellen Sie 8...
1 15-Unzen-Dose Kichererbsen, abgespült und getrocknet 2 Kugeln Hallo Superfood 1 große reife Avocado 2 EL gekauftes oder frisches Pesto Saft von 1 Zitrone Salz und Pfeffer nach Geschmack 6 Scheiben Vollkornbrot 3 Handvoll Sprossen Kombinieren Sie in einer mittelgroßen Schüssel die Kichererbsen, die Avocado und Hallo Superfood. Mit einer...
3 Kugeln Boku Super Protein 3 reife Bananen, zerdrückt 1 ¾ Tassen Vollkornmehl ⅓ Tasse geschmolzenes Kokosöl ½ Tasse Ahornsirup oder Honig 2 Eier ¼ Tasse Mandelmilch 1 TL Backpulver 1 EL Vanilleextrakt ½ TL Salz 1 Teelöffel Zimt ⅓ Tasse altmodische Haferflocken, plus etwas mehr zum Bestreuen Schokoriegel mit...
Mit einer klassischen Erdbeer-Bananen-Smoothie-Bowl kann man nichts falsch machen. Wir haben unseren Geschmack noch weiter verbessert, indem wir tropische Früchte als Belag hinzugefügt haben.
Seien Sie der Hit bei jedem Treffen, indem Sie diesen perfekt säuerlichen und cremigen Himbeer-Zitronen-Proteinkuchen mitbringen! Mit unseren köstlichen und nahrhaften Boku-Superbeeren.
Mit diesen köstlichen, nährstoffreichen Rüben- und Wassermelonen-Pops ist Ihnen die Hitze garantiert heiß! Vielen Dank an unsere kreative Twitter-Followerin Sara Tent, die uns ermöglicht hat, diese Pops zusammen mit ihr zu genießen!
Wer hätte gedacht, dass ein proteinreiches Dessert so dekadent sein könnte! Unser gebackener Proteinreispudding ist warm, herzhaft und absolut köstlich.
Ratatouille ist ein klassischer Eintopf mit Ursprung in Südfrankreich, wo Auberginen, Tomaten, Zucchini, süße Paprika und Zwiebeln im Überfluss wachsen. Ergänzt durch die Zugabe von BoKU Super Food ist dieses Gericht einfach, aber elegant, und viele verschiedene subtile Variationen und Techniken können Ihnen dabei helfen, das Rezept zu Ihrem eigenen...
Das ist kein gewöhnlicher Kürbis! Der Ruhm des Spaghettikürbisses (und der Grund für seinen Namen) liegt darin, dass er nach dem Backen in spaghettiartige Stränge zerfällt. Es ist unheimlich, wie ähnlich die Kürbisstränge und echte Spaghetti aussehen, aber lassen Sie sich nicht täuschen: Die Geschmacksrichtungen sind völlig unterschiedlich und es...
Dies ist der ultimative grüne Smoothie. Die BōKU Super Food-Pulvermischung bietet neben einer Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und nährstoffreichem frischem Gemüse in diesem Smoothie Super-Grünpflanzen (Land-, Wasser- und Gräser), Superfrüchte, funktionelle Pilze, Supersprossen, Vitamine und Antioxidantien und Enzyme.
Dieser mit Antioxidantien gefüllte Smoothie hat nicht zufällig „glücklich“ im Namen. Die Antioxidantien in Beeren bekämpfen den durch freie Radikale verursachten oxidativen Stress und sorgen für einen glücklichen Körper!
