Pour la courge : -3 courges poivrées -2 cc d'huile d'olive -sel et poivre, au goût Farce au quinoa et au riz brun : -½ tasse de quinoa sec -½ tasse de riz brun sec -1 ½ cuillère à soupe Super Champignons Boku -1 cuillère à soupe d'huile d'olive -½ oignon...
6 oeufs de pâturage bio 1 boule Super Champignons Boku 1/4 tasse de fromage cheddar râpé ou de fromage fondant végétalien éclaboussure de crème ou de lait au choix 3 cuillères à soupe d'olives Kalamata hachées 1/4 tasse d'oignons verts, hachés 1/4 tasse de fromage feta ou de fromage végétalien...
1 livre de viande hachée biologique, substitut de viande végétarienne ou tofu émietté 1 cuillère à soupe Super Champignons Boku 1 cuillère à café Salut Superfood 8 tortillas molles à tacos 1/2 tasse de crème sure 1 citron vert 3/4 tasse d'eau 1 cuillère à soupe de piment en poudre...
1,5 tasse de lait d'amande 1-2 cuillères à soupe Salut Superfood 1/2 cuillère à café Boku Super Matcha (facultatif) 1/2 avocat 1/4 cuillère à café d'extrait pur de menthe poivrée 5 dattes Medjool dénoyautées 1 boîte de lait de coco entier, congelé dans un bac à glaçons Pour faire des...
1 boule Boku Super Protéine, original ou vanille 1 1/2 tasse de lait de coco léger 1 1/2 tasse de lait d'amande non sucré 1 1/2 cuillère à café de curcuma moulu 1/4 cuillère à café de gingembre moulu 1 bâton de cannelle entier (ou 1/4 cuillère à café de...
15 onces de lait de coco 2 tasses de bleuets biologiques frais 3 boules Boku Super Baies poudre (originale ou sucrée) miel ou sirop d'érable, facultatif Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur haute puissance. Mélanger jusqu'à consistance complètement lisse. Mélange de goût pour la douceur. Ajouter du miel ou...
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Ingrédients pour la garniture de tarte : 3 grosses patates douces (environ 3 tasses) 4 cuillères à soupe (1/2 bâtonnet) de beurre ramolli 2 cuillères à soupe Super Champignons Boku 1/2 tasse de fromage manchego râpé 1/4 tasse de fromage de chèvre émietté 3 gros œufs, battus 1/4 cuillère à café...
Prenez une bouchée de nos beignets protéinés glacés au chocolat et vous n'aurez plus jamais besoin de vous adonner à la "vraie affaire".
1 boîte (15 oz) de pois chiches, bien égouttés 2 avocats mûrs moyens, évidés et pelés 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, plus plus pour servir si désiré 2 boules de Salut Superfood 1 & 1/2 cuillère à soupe de tahini 3 cuillères à soupe de jus de citron vert...
2/3 tasse de nectar d'agave 6 boules Boku Super Baies 2 citrons, tranchés 2 citrons verts, tranchés 2 pommes, tranchées 1 tasse de raisins rouges sans pépins, coupés en deux 2 bouteilles de votre vin rouge bio préféré 1,5 tasse de champagne ou de club soda Mélanger le nectar d'agave,...
1/4 tasse de yogourt grec ou végétalien 1 boule Salut Superfood 1 boule Boku Super Protéine 1/4 tasse de lait de coco 1/2 banane mûre surgelée 1/4 tasse de mangue surgelée 1/4 tasse d'ananas surgelés Garnitures : banane, kiwi, mûres, graines de chia, chips de noix de coco Dans un blender,...
1/4 tasse de graines de chia 3/4 tasse de lait d'amande 1/2 tasse de lait de coco entier 1 cuillère à café Boku Super Matcha 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille 2 cuillères à soupe de sirop d'érable bio Fouetter tous les ingrédients ensemble dans un bol jusqu'à ce...
2 gousses d'ail hachées 1 tasse de basilic frais légèrement tassé 1/3 tasse de persil frais légèrement tassé ½ tasse de yogourt grec nature 1 boule Salut Superfood 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de jus de citron frais Sel casher au goût. Ajouter tous les...
1 tasse Avoine à l'ancienne 1/2 cuillère à café cannelle 1-2 boules Boku Super Baies 1 3/4 tasse eau ou lait non laitier non sucré 1-2 cuillères à soupe de sirop d'érable bio Garnitures - fruits frais ou noix Dans une casserole moyenne, ajouter les flocons d'avoine, la cannelle et...
6 à 8 épis de maïs doux moyens, épluchés 1/2 tasse de crème mexicaine ou de crème sure 1/2 tasse de mayonnaise 1-2 boules Super Champignons Boku 1/2 tasse de coriandre hachée 1 gousse d'ail, hachée 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne 2 cuillères à café de zeste...
